主料白菜50克栗子（鲜）50克冬笋50克腐竹30克香菇（鲜）30克油面筋30克花生仁（生）20克辅料发菜（干）25克腐乳汁5克味精3克盐3克香油5克
主料雪梨1个核桃仁适量辅料冰糖少许 止咳治本-雪梨核桃汁的做法，共1个步骤
主料剩米饭1碗鸡蛋2个西红柿1个青尖椒3个白萝卜叶一小把玉米粒100克辅料食用油适量盐少许
主料韭菜一小把绿豆芽一小把胡萝卜一小段木耳3朵辅料盐少许生抽少许 清炒素四色的做法，共3个步骤
主料菠菜1小把肉沫适量辅料甜面酱少量酱油适量白糖少许料酒适量淀粉少量盐少许
主料白米饭200克小油菜（也叫“小青菜”）80克中式火腿50克辅料盐1茶匙（5）克猪油1汤匙（15毫升）
主料精装内脂豆腐1盒辅料酸甜泡椒20克小米辣10克鸡精3克味粉1克色拉油5克红椒粒2克葱花少许
主料豆腐250克肉末50克海米15克海带丝200克瘦五花猪肉250克辅料酱油50克精盐少许味精少许淀粉适量葱少许姜少许花生油适量
主料娃娃菜三棵皮蛋一个熟咸蛋（取蛋黄用）一个辅料蒜头三瓣食盐少许食用油适量鸡精少许
主料空心菜约150克辅料精盐少许蒜粒少许 炒空心菜 时令素菜的做法，共2个步骤
主料西芹200克玉蜀黍100克杏仁碎30克辅料盐少许食用油适量 西芹仁碎的做法，共4个步骤
主料红辣椒一根豆腐一块辅料桂花一汤匙现磨黑胡椒粒适量盐巴少许淀粉少许酱油少许
主料韭菜100克香干100克辅料干辣椒段少许精盐少许 韭菜香干的做法，共3个步骤
主料新鲜芦笋1根百合20瓣辅料食用油少许盐少许鸡精少许 夏日清爽快手小炒-翡翠白玉的做法，共3个步骤
主料蒿子秆500克五花肉50克白豆腐干两块辅料植物油适量酱油少许料酒少许盐少许葱花适量鸡精少许
主料面适量西红柿适量白芝麻适量香菜适量牛肉适量黄瓜适量 西红柿凉面的做法，共6个步骤
主料黄瓜1根胡萝卜1根鸡蛋1个粉丝少许海带丝少许辅料生抽适量醋适量精盐适量
主料大白菜适量辅料大蒜适量白醋适量辣椒适量花椒适量水淀粉适量鸡精适量盐适量
主料豇豆适量辅料精盐少量食醋适量麻油少许味精少许辣椒油少许酱油少许白糖适量
主料白菜（娃娃菜也可以）适量黑木耳适量胡萝卜适量辅料葱适量盐3克白糖2克醋15克干辣椒少许食用油适量
主料芒果2个西瓜两片辅料牛奶适量水适量 三色果汁的做法，共4个步骤 1/4.芒果2个（看各人喜欢，份量随意）削皮，果肉加适量冰水用搅拌机搅拌成芒果汁（泥），芒果肉纤维多，会比较稠一点。
主料萝卜适量胡萝卜适量大白菜适量虹豆适量辅料盐少许花椒少许八角适量 川式泡菜的做法，共3个步骤
主料嫩黄瓜300克辅料白糖6克香醋7.5克葱适量精盐4克干辣椒节少许酱油少许湿菱粉少许整花椒少许姜适量
主料鸡毛菜适量辅料大蒜适量西红柿适量盐少许鸡精少量白糖少许生抽少许食用油少量
主料面200克葱适量辅料食用油100克盐少许十三香少量麻辣鲜适量 乾坤饼卷葱的做法，共4个步骤
主料腐竹适量黄瓜适量辅料食用油少量花椒少量芝麻酱少许盐少许生抽适量油泼蒜泥适量醋少许
主料蟹柳适量辅料香菜碎适量开洋适量芝麻植物油少许鸡精少许海鲜麻辣酱少量
主料菠菜1把鸡蛋2个粉丝一小把辅料食用油适量葱少许盐少许酱油少量辣椒或者胡椒粉少许