| 主料 | ||
| 新鲜芦笋1根 | 百合20瓣 | |
| 辅料 | ||
| 食用油少许 | 盐少许 | 鸡精少许 |
1/3. 芦笋去掉老根，切成均匀小段．用开水焯熟
2/3. 百合一片一片掰开，放清水里静洗５分钟
3/3. 坐锅热油，下芦笋和百合翻炒２分钟，加适量盐和鸡精调味就可出锅了
１．芦笋水焯的时间不宜过长，焯后马上过冷水，否则口感不脆
２．芦笋性淡，过水的时候在水中适当加点盐，再则滴加几滴食用油,这样做出的芦笋色泽碧绿，鲜咸爽脆３．芦笋的营养不用多说，想必在此混滴都知道这玩意确实是个好东西
主料新鲜长茄子三根辅料姜适量盐一勺鸡精少量胡椒粉适
“藕断丝连”这个词想必大家都听过，一般横切藕的时候
主料茼蒿适量辅料大蒜适量葱适量 素炒茼蒿的做法，共
主料黄豆芽2斤胡萝卜丝适量辅料大葱花适量葱丝适量大料
主料西芹100克杏仁50克辅料大蒜适量姜适量盐2克 杏仁
主料黑木耳适量粉丝适量香菇适量菠菜适量紫皮洋葱适量
主料千张350克胡萝卜1根韭菜300克榨菜150克辅料葱8克生
主料菠菜150克蟹味菇100克粉丝50克辅料西班牙橄榄油适
主料木耳适量大豆拉丝蛋白片适量尖椒适量胡萝卜适量辅
主料茄子一个土豆两个豆腐半块辣椒一个辅料食用油适量