| 主料 | ||
| 新鲜芦笋1根 | 百合20瓣 | |
| 辅料 | ||
| 食用油少许 | 盐少许 | 鸡精少许 |
1/3. 芦笋去掉老根，切成均匀小段．用开水焯熟
2/3. 百合一片一片掰开，放清水里静洗５分钟
3/3. 坐锅热油，下芦笋和百合翻炒２分钟，加适量盐和鸡精调味就可出锅了
１．芦笋水焯的时间不宜过长，焯后马上过冷水，否则口感不脆
２．芦笋性淡，过水的时候在水中适当加点盐，再则滴加几滴食用油,这样做出的芦笋色泽碧绿，鲜咸爽脆３．芦笋的营养不用多说，想必在此混滴都知道这玩意确实是个好东西
主料土豆1个胡萝卜2小根黄瓜半根辅料大蒜适量香菜适量
主料上海青1斤辅料蒜末少许生抽2勺白糖半勺 小孩都能
主料大白菜半个西红柿一个辅料蒜末少许白糖少许盐少许
主料新鲜海带丝适量莴笋半根辅料蒜头若干香菜1小把凉拌
主料豆腐适量蟹味菇适量鸡胸肉适量冬笋适量油菜适量辅
主料菠菜适量皮蛋1颗辅料枸杞适量姜蒜丝适量鸡汤1/2杯
主料香干若干韭菜芯若干辅料盐适量食用油适量鸡粉适量
主料金针菇300克辅料葱适量花椒油一勺辣椒油一勺香菜一
主料新鲜长茄子三根辅料姜适量盐一勺鸡精少量胡椒粉适
“藕断丝连”这个词想必大家都听过，一般横切藕的时候