最近天气，潮湿闷热，人觉得乏力，来道健脾祛湿的汤水再合适不过啦。薏米有祛湿美肤的功效，莲藕更是健脾的良品。用电子瓦煲，很简单。
金针菜营养丰富，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。它的功效与作用是“健脑抗衰有效助眠”。特别是经常失眠的人，吃一些金针菜有着不错的助眠效果。值得一说还是产后的最佳调补品呢。
黑蒜中的"蒜胺"能为脑细胞提供足够能量,使思维更加敏捷,适合考生的一道靓汤。
春天喝这个汤最舒适了，淡淡的玉米、胡萝卜、马蹄清香，还有大骨的骨髓可以吸，且做法十分简单。
春天补品必须品! 主料猪腰2只瘦肉适量(4两)陈皮1块洋参适量元肉(龙眼肉干)适量辅料盐适量食用油适量生粉适量米酒适量
山药味甘、性平，不燥不腻，入肺、脾、肾经；山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白
好吃的肉骨茶不用到新加坡... 配上对了的药膳包....WOW~~~~好吃极罗....肉又烂...又入味 谁说好吃的不能自己动手做. FOLLOW ME....
记得前年在sipadan潜水，那天下雨并有浪涌，中午上岛用餐时已精疲力尽，另一个潜队的队长送给我们每人一碗热热的牛肉汤，一点酸，带点辣，浓浓的牛肉和黄油的香味，让整个人满地原状态复活。挺怀念这个欧洲人做的
主料排骨300克淮山200克菇200克枸杞20克辅料葱、姜适量盐、糖、味精少许适量
? 每次去肯德基，鸡米花是必点的，而小小一份却并不便宜。实际上鸡米花做起来非常简单，我们完全可以在家做，不仅健康新鲜，还非常方便。? 想要吃到不同的口味，可以提前准备些花椒粉、辣椒粉、番茄酱，这样就能满
每次出门上学，老妈总是给我炒上一罐子，然后在学校被舍友们一阵子疯抢，现如今嫁到远方，想吃只能自己动手了，怀念妈妈做的味道
这道《咸鱼炖五花肉》，我很爱很爱～馋了很久～每年过年的时候，我妈总是要做这道菜～上周回娘家，我妈给我拿了些咸鱼，我就拿来做了～我先生不是很喜欢，他不习惯这样的做法，可我又很想吃～所以，特意加了红辣椒
主料里脊肉250克鸡蛋清3个玉米淀粉30克白胡椒粉适量料酒1勺盐适量椒盐适量（蘸料）
阅宝很喜欢吃鸡米花，每次去KFC总是会点一份，但是油炸食物吃多了对身体不好！于是就用烤箱做了这款奥尔良鸡米花，非油炸，低脂低卡，更健康！
主料半肥瘦适量冬菇适量马蹄适量咸鱼适量姜丝适量 咸鱼蒸肉饼的做法，共5个步骤
这道菜香、辣、凉、爽，很开胃，非常适合夏天。 主料鸡胸肉1块生姜3片大蒜子4个熟花生50克醋适量生抽适量食盐适量白芝麻适量白糖少许红油适量
主料猪腰一个青椒三个胡萝卜适量蚝油适量生抽适量小苏打（洗）少许生粉（洗）少许生姜少许料酒少许蒜米少许
主料鸡根适量各种香料适量酱油适量老酒适量生姜适量大蒜适量干辣椒适量孜然适量
夏日来顿辣的，开开胃，真爽。 主料公鸡半只土豆一个白菜5片海带100克烧鸡公调料一包干辣椒7个八角一颗香叶两片姜几片大蒜几颗生抽少量食盐少量鸡精少量料酒少量花椒15颗小红椒两个
猪腰汤可以补肾助阳、驻颜美容，另外还可以加补骨脂，若想简单点的材料和做法，可以拿猪腰，莲子，核桃和生姜也行，也可以加栗子。
灵感是越南米粉.煨了一锅蔬菜汤.还有双吃的鸡胸肉.总之低脂且有浓郁的汤头.很棒的.
外面卖的鸡米花又贵又小T^T，闲来无事就自己动手做吧*^O^* 主料鸡胸肉君一整大块黑胡椒先森适量白胡椒先森适量盐小姐适量黄酒小姐一小勺面包糠小姐适量鸡蛋宝宝一枚生抽宝宝一小勺姜蒜葱一家一点点（请用心感悟
小时候总是喜欢吃糯米圆子，鲜肉雪里蕻加香干加开洋吊味，用点辣椒，绝对是诱惑人的小吃。早上当早餐，下课回家当点心。离开家乡好多年，想起了童年想起了妈妈，做一份家乡的味道，借以安慰。
我们喜欢吃烤串，但我们这里只晚上开档，不是随时可以吃到，还是在家自己用牛排料做，随时可以吃还简单卫生少盐。青圆椒、红圆椒、黄圆椒搭配上牛肉块，烤8-10分钟，好看好吃。
献给童年的回忆 主料牛腿肉500克葱段适量姜片适量八角3个干辣椒少许生抽50毫升生抽少许白砂糖40克鸡精少许
主料猪前夹肉10斤辣椒粉50克花椒粉（麻椒粉）各30克胡椒粉30克五香粉10克盐140克白糖100克白酒（我用了二锅头）40毫升鸡精适量姜蒜磨碎各50克酱油50克
小时候只有在过年过节的时候才能吃到肉圆，工作后每次回家爸爸都会做肉圆给我吃。后来才知道，原来肉圆在我们那寓意着团团圆圆！今天也让公公婆婆、老公，也尝尝家乡的特色菜！自己做的和爸爸做的感觉味道不一样，
主料猪里脊500克淀粉适量鸡蛋适量椒盐或番茄酱适量 家常自制软炸里脊的做法，共8个步骤