草鱼尾巴，我喜欢用来滚汤，味道很鲜甜。现在日照时间长了，下了班没那么快回家，运动一下，打打球，跑跑步，可以减轻和放松下压力。回家的时间晚了，没多少时间可以煲汤，不过汤水又缺不了，于是乎，买些鱼或肉滚
园丁色拉这个名子是我自己起的，因为园丁就是我，嘿嘿！三种菜都是我种的，你还可以加入各种生菜和其他西式色拉菜。用的调料是最基本的油醋汁和一点点蜂蜜，不然太酸，家里娃娃不喜欢。
主料青鱼鱼泥500克鸡蛋2个辅料盐9克米酒1TS淀粉50克鸡精适量清水50克白糖10克生姜适量葱花适量白胡椒适量
胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用，经常食用可以增强人体的抗癌能力，所以被称为“预防癌症的蔬菜”。西兰花味道鲜美，营
每年筹备年饭最让人头疼的就是众口难调，爽朗自信的主妇们一定自有办法。我推荐的上上策就是选一道南北通吃的菜肴，塞北的口蘑，北林里的木耳，配上南方应季冬笋，不需要复杂的烹饪技巧就能让大家品尝到这道创新年
给某人的步骤图=。= 主料黄瓜1根芹菜2根苹果1个 黄瓜芹菜苹果汁的做法，共2个步骤
胡萝卜和香梨也非常的搭。我也试过纯胡萝卜汁，好像味道就有点太??胡萝卜，并不好喝呢。跟水果反而非常搭。这里用了两个香梨，一根胡萝卜。前面已经有讲胡萝卜的好处了啦，那么多的胡萝卜素。梨子含有大量的食物纤
会有一点点西芹的香味，但是主体的味道还是苹果，甜度也刚好。这个颜色真的好小清新，有没有？我们都知道芹菜利尿消肿，其实芹菜的香气还有安定神经的作用。苹果的营养价值真的很高，不仅食物纤维含量丰富，苹果酸
紫甘蓝没有什么味道啦，喝起来就是柚子汁的感觉，但是颜色超级漂亮的，而且也还是有加些纤维进去。紫甘蓝除了普通高丽菜含有的维生素C和K以外，还含有特别的花青素，有提高眼睛机能的功效，也是抗氧化品多酚的一种
每天上午或者下午如果能够来一杯自制的蔬果汁，不仅利于大鱼大肉的消化，也可以平衡营养。我最爱胡萝卜柚子汁。说是最爱，理由之一是因为口感和甜度都刚刚好。保留了一定的纤维，喝起来又非常的顺，柚子的香气完全
早餐吃得好，精力充沛一整天。鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物便成为了早餐必选。可是，成天吃的不是煮蛋就是煎蛋，你厌烦了么？那么，今天就给我们一成不变的煎蛋来个大变身。当当当当……主角登场！怎么样？还有那么
主料毛豆适量辅料葱适量八角适量干辣椒适量盐适量味精适量白糖少许胡椒适量花生油少许姜适量
主料苋菜适量干果果仁适量生菜适量辅料橄榄油适量盐适量白醋适量 排毒减肥的凉拌菜的做法，共4个步骤
金华火腿和冬瓜同属于百搭食材。冬瓜一年四季皆有，是非常平民化的蔬菜，却因为有了金华火腿的搭配，使整道冬瓜火腿肉丸汤清甜之余，更是集两种食材的优点，充分吸收两种鲜香。冬瓜味甘淡，性微寒，火腿味甘咸，性
西柚燕麦番茄盏，O(∩_∩)O~自己给起的名，其实是记得哪本杂志上看到过的，就是翻不到了（杂志太多~~），家里那个西柚还是两个礼拜前我在大厨艺上第一个菜时买的呢，因为有点苦又有点酸，一直放在果篮里休息，差点
营养贴士：红薯营养价值很高，没到秋冬季，大街上除了栗子香就是红薯香了烤红薯大家都喜欢尤其是女士，据我了解我周围饿女士还没有那个不爱吃烤红薯的但是据说外面卖的烤红薯实在不放心，油漆桶，风吹日晒的，卫生
饭前一碗蔬菜汤，既可以满足食欲，又有利于减肥，上班族忙忙碌碌，下班很晚，快速煮上一碗汤，简单又健康。而单调的独味汤不仅味道寡淡，营养也不够丰富，所以煲了这锅蔬菜高汤，也可以以此作为其他汤的基底……
主料苦瓜半个肉泥200克鸡粉5克盐4克胡椒粉3克生抽1匙葱花1颗薯粉5克 苦瓜酿肉汤的做法，共5个步骤
高汤是厨房的秘密武器，菜品高低，厨艺高下，就在于此！节假日的时候，尤其要备足高汤！这个短小的视频教你如何简单又低成本地制作和储存高汤。
这道汤加入咸菜别有一番风味，加了咸菜无须加盐，可以加点鸡类调味或不加。此汤3-4人份。咸菜是有包装的潮州咸菜，一包300g。
在鹿港吃到的这个甜汤，觉得食材很营养，回来参照做了一下香糯可口哦！ 主料薏米200克花生50克椰粉100克冰糖30克
天气越来越炎热啦~~~~让清香的泰式色拉来拯救胃口吧！ 主料番茄一只黄瓜一根银耳一小把木耳一小把胡萝卜一只鱼露一勺辅料柠檬汁2勺白糖一勺生抽一勺酸辣酱2勺蒜蓉一勺
前一阵我们家排骨买多了，我老公买一份，我在网上又买了一份，收拾冰箱我全给拿出来做了，做了一份番茄小排骨，又煲了一锅番茄玉米猪骨汤。说到今天这个汤，做法也是相当的简单，不过就是费时间，煲了四个小时以上
主料小直排2根糯玉米1根山药（铁棍山药为佳）1根红枣12颗左右大葱2小段姜适量
再不想吃饭的时候，鹰嘴豆泥蔬菜棒我也不会拒绝，Sproutworks的鹰嘴豆泥是我的最爱，但是利用手边的食材，再做做变通，也是烹饪的乐趣所在，周末会教大家几种中东的做法，这个中式的先试试吧……
沙拉的最法比较简单，味道却很好，很适合新手妈妈制作，一点小花样，轻松做出精致的美味西餐。土豆(又名马铃薯)，其营养价值非常高，是一种粮菜兼用型的蔬菜，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法
主料西兰花适量玉米粒适量豌豆适量胡萝卜适量黄瓜适量紫甘蓝适量杏仁1袋辅料鸡精适量盐适量酱油适量醋适量
昨天做的蔬菜沙拉很是爽口，受到家人的赞扬。今天继续上沙拉，是为了消耗剩余的食材，也是继续练习拍图。鹰嘴豆具有润肺、消炎、养颜、强 鹰嘴豆的功效骨、健胃、解毒等作用，特别对糖尿病、心血管病、肾虚、肾亏