| 主料 | ||
| 苋菜适量 | 干果果仁适量 | 生菜适量 |
| 辅料 | ||
| 橄榄油适量 | 盐适量 | 白醋适量 |
排毒减肥的凉拌菜的做法，共4个步骤
1/4. 原料：苋菜、生菜、干果果仁等、橄榄油、盐、白醋
2/4. 把苋菜和生菜用1小勺橄榄油、小半勺白醋拌匀；
3/4. 加入果仁和干果，不喜欢甜的这步可以省略；
4/4. 清爽健康、排毒减肥的凉拌苋菜就做好了。
| 主料 | ||
| 苋菜适量 | 干果果仁适量 | 生菜适量 |
| 辅料 | ||
| 橄榄油适量 | 盐适量 | 白醋适量 |
1/4. 原料：苋菜、生菜、干果果仁等、橄榄油、盐、白醋
2/4. 把苋菜和生菜用1小勺橄榄油、小半勺白醋拌匀；
3/4. 加入果仁和干果，不喜欢甜的这步可以省略；
4/4. 清爽健康、排毒减肥的凉拌苋菜就做好了。
主料土豆1个胡萝卜2小根黄瓜半根辅料大蒜适量香菜适量
主料上海青1斤辅料蒜末少许生抽2勺白糖半勺 小孩都能
主料大白菜半个西红柿一个辅料蒜末少许白糖少许盐少许
主料新鲜海带丝适量莴笋半根辅料蒜头若干香菜1小把凉拌
主料豆腐适量蟹味菇适量鸡胸肉适量冬笋适量油菜适量辅
主料菠菜适量皮蛋1颗辅料枸杞适量姜蒜丝适量鸡汤1/2杯
主料香干若干韭菜芯若干辅料盐适量食用油适量鸡粉适量
主料金针菇300克辅料葱适量花椒油一勺辣椒油一勺香菜一
主料新鲜长茄子三根辅料姜适量盐一勺鸡精少量胡椒粉适
“藕断丝连”这个词想必大家都听过，一般横切藕的时候