| 主料 | ||
| 鹰嘴豆50克 | 洋葱1/10个 | 芹菜叶10片 |
| 大蒜1个 | 橄榄油5克 | 花生酱1勺 |
| 柠檬汁或苹果醋1勺 | 盐少许 | |
1/4. 鹰嘴豆泥前一天泡发，煮至软糯，豆豆某宝可以买到，新疆产的就很好
2/4. 准备辅料，要不要加蒜可以按照自己的口味斟酌，芹菜叶可以换成罗勒或其他香料，花生酱也可以换芝麻酱，橄榄油和花生酱的量不宜过多，否则就不是低卡了喔，苹果醋是我家里没有柠檬汁的神来之笔...
3/4. 进搅拌机，加适量清水，不然搅拌不起来
4/4. 盛入小碗，切一个胡萝卜和黄瓜条，享用吧，作为午饭的前菜或下午加餐，很不错呢……
主料米饭5勺紫薯1勺虾5个辅料培根0.5条黄瓜1匙胡萝卜1
糖炒板栗是一年四季都受大家追捧的食品，栗子的好处自
安全，卫生。 主料牛肉1斤肉蔻适量辅料花椒适量大料适
用草莓大福做个雪人，期待下雪。因为女儿一直盼着下雪
第一次吃丘比的黑胡椒口味的沙拉酱。用丘比的黑胡椒沙
这是一道小吃，没事的时候，少弄一点，安慰一下自己不
又到了吃水萝卜的季节。红红的小萝卜又圆又脆，口感不
小时候喜欢直接吃新鲜山楂，酸酸的很美味。现在不敢直
南瓜季，就是这样疯狂，任何美食都可以南瓜为原料，自
紫菜光饼，源于戚继光抗日时候取名光饼，后来经过改良