主料 | ||
西兰花适量 | 玉米粒适量 | 豌豆适量 |
胡萝卜适量 | 黄瓜适量 | 紫甘蓝适量 |
杏仁1袋 | ||
辅料 | ||
鸡精适量 | 盐适量 | 酱油适量 |
醋适量 |
清新瘦身便当的做法,共2个步骤
1/2. 西兰花切小朵、杂菜(玉米粒、豌豆、胡萝卜)适量分别在水中加一勺盐炒熟冲冷水备用,黄瓜切小丁、紫甘蓝切丝、杏仁一袋。
2/2. 把所有食材放入器皿内,调入少许鸡精、盐、凉菜酱油和一点点醋,搅拌均匀即可。
小窍门
若要做到全素,鸡精可用蘑菇精代替,不建议放香油,以免破坏清爽口感。
主料 | ||
西兰花适量 | 玉米粒适量 | 豌豆适量 |
胡萝卜适量 | 黄瓜适量 | 紫甘蓝适量 |
杏仁1袋 | ||
辅料 | ||
鸡精适量 | 盐适量 | 酱油适量 |
醋适量 |
1/2. 西兰花切小朵、杂菜(玉米粒、豌豆、胡萝卜)适量分别在水中加一勺盐炒熟冲冷水备用,黄瓜切小丁、紫甘蓝切丝、杏仁一袋。
2/2. 把所有食材放入器皿内,调入少许鸡精、盐、凉菜酱油和一点点醋,搅拌均匀即可。
若要做到全素,鸡精可用蘑菇精代替,不建议放香油,以免破坏清爽口感。
主料土豆1个胡萝卜2小根黄瓜半根辅料大蒜适量香菜适量
主料上海青1斤辅料蒜末少许生抽2勺白糖半勺 小孩都能
主料大白菜半个西红柿一个辅料蒜末少许白糖少许盐少许
主料新鲜海带丝适量莴笋半根辅料蒜头若干香菜1小把凉拌
主料豆腐适量蟹味菇适量鸡胸肉适量冬笋适量油菜适量辅
主料菠菜适量皮蛋1颗辅料枸杞适量姜蒜丝适量鸡汤1/2杯
主料香干若干韭菜芯若干辅料盐适量食用油适量鸡粉适量
主料金针菇300克辅料葱适量花椒油一勺辣椒油一勺香菜一
主料新鲜长茄子三根辅料姜适量盐一勺鸡精少量胡椒粉适
“藕断丝连”这个词想必大家都听过,一般横切藕的时候