柚子皮富含维生素、胡萝卜素和矿物质等营养物质，功效和作用好，在某些方面远远优于柚子肉，你还扔柚子皮吗？
主料米饭160克洋葱40克土豆90克水果玉米50克小烤肠3根培根一片胡萝卜35克辅料黄油10克生抽少许盐矢量丘比黄瓜酱2勺马苏里拉奶酪适量
浩浩童鞋的最爱--巧克力味道的 主料玉米100克花生油20克辅料白糖25克巧克力酱适量
主料豆芽适量河粉适量瘦肉适量辅料葱适量盐适量酱油适量生粉适量鸡精适量
早上早起20分钟，给家人做一份更有营养和美味的早餐，对于我来说，很值。
跟着一个美食视频学做的这道菜，牛肉嫩嫩的，酸甜中透着丝丝黑胡椒的香气，超好吃！
记得小时候奶奶做过一种豆豆特别香,问了一些当地的老人家照葫芦画瓢的做了一下,味道还真像.
中午时间匆忙，于是炒了个豆芽河粉。方便快捷呀~~ 主料河粉2斤绿豆芽1斤鸡蛋2个葱2根
今天东北好冷哦！到处吹的都是冷风，我感觉穿羽绒服都不暖和，我真是很服抗冻的人，这天能穿个小夹克出来，谁冷谁知道哦！这么冷的天，真想吃点暖暖的食物，看了看家里的厨房，发现了一袋子黑米，还有一些白米饭，
花生有很多做法，可以煮着吃，卤着吃，烤着吃，熬粥吃、、、但是所有的都算起来，还是炒着吃最香，我们东北的男人们一喝洒可以没有菜，但是不能没有下酒的花生米，那酥酥香香的味道，一口一口根本停不下来啊。
主料胡豆适量辅料盐适量大蒜适量 香蒜胡豆的做法，共3个步骤 1/3.把它弄在水里面煮，五分钟。要是老点的就可以多煮几分钟
海苔菜是一种海底藻类，记得小时候我们都拿它做零食的，现在它可以做很多美食的配料，清香美味，简单的炸花生米加了海苔就变得更好吃了！下酒的好菜啊，还可以做小零嘴哦！
因为儿子喜欢吃炒米饭，所以蒸米饭的时候我都是特意多蒸出一些，以至于现在剩米饭成为了一种常态。其实，米饭用各种蔬菜炒出来的味道是很多人都不能拒绝的，呵呵，群众的嘴巴是雪亮的。面对剩饭，面对儿子挑剔的嘴
二月二龙抬头，中国各地都有不同的习俗。有的要吃炒豆子、煎焖子、春饼、水饺，山东要吃面旗子，不同的习俗也都是民族文化一个传承，还有美丽的传说让我们的孩子传颂下去。现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况
此菜为低卡路里食谱，分享给战斗在减肥前线的勇士们 主料瘦牛肉100克洋葱50克辅料玉米底1个生菜叶10克樱桃番茄5克料酒5毫升黑胡椒5克Taco酱20毫升低脂黄油15克
在大厨艺里低调地待了这么些年，不外乎就是想学习圈内高手的厨艺，发菜谱对我来说觉得有难度，并且我也拿不出什么高质量的厨艺来，有时一边做菜一边拍照，老妈就会说我，连做个菜都要拍一大堆照片~~真是汗颜！！略
以前吃南瓜，瓜子都扔了。后来得知南瓜子营养和医疗功效都很高，有时还要去炒货店买了吃，多浪费啊。自己炒了吃，不但节约、干净还无添加剂什么的，关键是比买的还要好吃百倍哦。
今天是元宵佳节，祝福所有的朋友们合家欢乐、万事如意！每年元宵都是吃的外面的，要不就是排着长长的队买老字号现做的元宵。今年决定，咱不吃外面买的元宵了，自食其力自己做元宵。元宵最关键的就是馅料的味道，这
果酱，是把水果、糖及酸度调节剂混合后，用超过100℃熬制而成的凝胶物质，也叫果子酱。 做果酱，也是长时间保存水果的一种方式，有吃不完的水果，又担心浪费，最好的方式，就是将其熬成果酱！ 熬好的过，既可以涂
在西安炒凉粉经常出现于回民街和街头摊，看上去黑乎乎的一大锅，卫生状况貌似不容乐观但是，吃过它的人都知道其中的滋味这个小吃也是我家冬天必吃的，香辣的炒凉粉了焖上馒头片那是再美味不过了，虽然没有肉但是绝
在新疆炒米粉家喻户晓，人人皆知。那是快餐中女人们的最爱。新疆炒米粉的品种：炒米粉、拌米粉、汤米粉等。炒米粉、拌米粉为特色，有牛肉的和鸡肉的两种肉类作为炒拌米粉的主料。豆瓣酱是炒米粉的必须的酱料，一般
有谁知道，喝完豆浆之后的豆渣也可以来做一道美味的菜呢，又有谁知道原来豆渣的营养比豆浆的营养还丰富呢，豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养，有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌等作用。
萝卜白菜，各有所爱，是这样的，有人特别喜欢山药，有人却从不吃茄子，而我，对萝卜始终情有独钟。今天给大家分享一个用料朴实，做法朴实、味道也很朴实的菜——毛虾萝卜丝。
主料腐竹适量辅料胡萝卜适量青椒适量剁椒适量蚝油适量盐适量味精适量葱适量姜适量大蒜适量
爱吃的朋友们，都来试一试吧。这是一款非常好吃又简单的小食品。没事的时候可以吃，看电视的时候也可以吃。5分钟搞定。还有他还是粗粮，非常营养，健康。
喜欢吃麻辣香锅里的鸡脆骨 今天自己做一份可以过瘾吃的孜然脆骨 满足 主料鸡脆骨适量辅料孜然适量烤串调料适量青椒适量葱丝适量酱油适量料酒适量淀粉适量盐适量
主料方便面1袋鸡蛋1个辅料胡萝卜适量白菜叶适量食用油适量盐适量醋适量鸡精适量
前两天做了一个不用洗面的凉皮，今天时间充裕，就做了一个洗面版的，然后炒了一下做成了热的。