八带也叫章鱼，含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用；适宜产妇乳汁不足者食用。
到红辣椒上市的季节了~~~做点辣酱吧~~~超简单~~~ 主料红辣椒500克辅料大蒜4头洋葱半个甜面酱300克盐适量白糖适量鸡精适量
主料牛肉馅300克西红柿2个洋葱半个墨西哥辣椒Jalapeno1-2个番茄酱1汤匙香菜叶适量甜玉米粒适量芝士丝适量生菜适量俄力冈叶（牛至）（粉）少许辅料柠檬汁（酱）1茶匙橄榄油（酱）1.5汤匙辣椒粉（粉）1茶匙洋葱粉（
很喜欢吃的一道朝鲜小菜，买来的桔梗质量不错，白白的，配稀饭吃很爽口哦
主料鸡脚约300克豆豉酱2汤匙辅料红辣椒1-2根绿辣椒1-2根姜3-5片蒜头2-3粒盐1/8茶匙生抽1 汤匙白糖1/4茶匙玉米淀粉1/2茶匙料酒1汤匙胡椒面适量
最近虽然很少上菜，但在生活中，一天也没敢怠慢生活。这汤今天不是第一次做，是上次做了之后，感觉不错，所以，沿用做法，拍照下来，一起分享，不拍照的时候，人变的懒散多了，所以，经过思想，既然做了，还是要多
烤鸡翅膀，我最喜欢吃哈哈哈，鸡翅膀简直是我的至爱，卤水鸡翅膀，辣炒鸡翅膀....这次做的是一个煎鸡翅膀，味道简直无敌啦。各位看官可以尝试一下的。当然请忽略卖相哈哈哈哈。
主料米线100克老干妈豆豉适量辅料熟花生米10克香菜适量熟芝麻适量生菜1棵鸡汤1碗辣椒酱适量葱适量姜适量麻油适量食用油适量
最近十分流行的减肥法应该非杜坎减肥法(Dukan)莫属了，很多名人都靠此减肥成功，其核心食物就是燕麦麸，于是乎，书店很多关于燕麦麸的食谱，超市都是燕麦麸的食品，煎饼啊，可丽饼啊，蛋糕啊，什么都有，有机商店
冷冷的天气就想喝些热的东西，可是外面随便一碗拉面都要二、三十，那就自己动手用家里简单的蔬菜制作出一碗浓浓的泡菜乌冬面吧
今年去泰国感受那里的风土人情，是因为那时总爱看泰剧，对泰国充满了好奇，还学习了一阵子泰语！说起泰国的美食，第一印象当然非咖喱莫属，咖哩是一种多样变作及特殊地调过味的菜肴，印度和泰国的烹调法是最有名的
鲜嫩的章鱼，搭配各种蔬菜，包裹在淡淡甜味的韩式酱汁中，拌匀一团水煮细面条，一入口中瞬间被征服：海鲜鲜嫩、面条爽滑、酱汁甜辣，口感丰富、层次分明，再加上各种搭配得当、营养丰富的蔬菜，一桌佳肴都会被比下
韩国土豆汤,以猪脊骨、土豆、干菜为材料熬炖而成。土豆酥烂，汤味鲜辣，香味浓郁。韩国人好酒，在酒后喝这个汤，胃里会感觉很舒服。其中土豆从里到外都渗有脊骨的味道。此汤用于早晨解酒或大夏天或天气变冷的时候
安东炖鸡是韩国著名古城安东市的传统料理。鸡块香嫩入味、汤汁甜鲜微辣，特别是里面的粉丝，特别入味，饱含鸡汤，味道浓郁。据说是在上世纪80年代，安东旧市场鸡肉专卖胡同的商人们为了应对西式炸鸡店的竞争，开发
主料冷冻鱿鱼花适量辅料洋葱半个西葫芦半个葱2~3根青椒一个胡萝卜1/3个生抽2勺韩国辣椒酱2大勺蚝油1勺白砂糖1~1.5勺辣椒粉少量白胡椒粉少量料酒或味淋半勺
韩式辣萝卜属于韩国料理，主要原料是白萝卜，口味是辣，工艺是腌，难度属于中级很多时候我们会被韩国电视剧里那些男女主角大口大口的吃爽口的韩式菜肴所吸引，现在的韩流依然盛行，不是我们是80后，90后哈韩，其实
主料鱿鱼头适量洋葱适量辅料花椒粉适量料酒适量韩式烧烤酱适量 韩式辣味烤鱿鱼的做法，共12个步骤
韩风就象忽如一夜春风来般似进入我们的生活，衣食住行方方面面的韩风无处不在。韩式泡菜肥牛卷喜辣者的福音，来场酣畅淋漓韩式美味吧。
老公喜欢的 主料土豆粉适量刀削面适量菜心几棵豆皮一张海带丝若干辅料剁椒一小勺火锅料一小块花椒几粒
主料香菇50克葱白1段花椒1大把辣椒1大把辅料食用油2汤匙辣豆瓣2汤匙酱油2汤匙白糖1茶匙
韩国辣白菜特点；颜色红润、气味芳香、咸甜酸辣、用途广泛、自然发酵、开胃化食、韩式佳品、营养美味。
用莜面做的凉皮，口感劲道，很好吃哦！ 主料莜面粉300克开水300克辅料盐适量大蒜适量花椒粉少许香醋适量生抽适量辣椒油适量
民以食为天、食以味为先，一道受欢迎的菜肴，必然是色香味俱佳，方能称得上是美食。把香草运用到饮食上，也是古人的一大发明，古有神农尝百草、华夏万里香的说法，百草中就有很多是香料植物。香草也称为药草，会散
儿子喜欢吃辣酱，搭配上海鲜，味道更鲜美！ 主料鱿鱼1个辅料青椒1个红椒1个葱适量韩式辣酱一汤匙盐少量姜适量
网购的陕西小吃擀面皮，里面食材料包都有，就像泡方便面一样方便哦！犹豫了半天是否要发个菜谱，感觉有点太简单了，不过味道真的不错！
朋友给我寄来螺丝粉，在想，螺丝粉的配料可不少啊，味道如何，自己加点时蔬或肉末，这样味道更好吃哦。
朝鲜族民歌中有一首很著名的《桔梗谣》（音译为道拉吉），就是歌咏挖桔梗的生产活动的。桔梗也是一种中药材，主要功用是开宣肺气，祛痰排脓。桔梗花也很漂亮，是蓝紫色的，桔梗花的花语是：永恒不变的爱；真诚、柔
主料豇豆条6根醋适量辅料辣椒油适量盐1小撮 烤豇豆条的做法，共8个步骤 1/8.豇豆条去根，洗净