进入冬至以后，气温日渐低下。据专家说冬至之后是阴气开始消退，阳气逐渐回升的时段，此时正是进补的好时机，无论是食补还是药补都易于发挥效能。我们常说药补不如食补，而食补中，冬季食粥是一项既经济又具保健作
主料完整的猪肺（大概1斤半左右）1个白萝卜600克蜜枣3个生姜5片辅料水适量 白萝卜猪肺汤的做法，共4个步骤
金针菜营养丰富，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。它的功效与作用是“健脑抗衰有效助眠”。特别是经常失眠的人，吃一些金针菜有着不错的助眠效果。值得一说还是产后的最佳调补品呢。
猪肋排不但肉质鲜嫩，更含有很高的蛋白质、维生素B、锌和铁，而卡路里、脂肪和胆固醇的含量则相对较低，可以均衡人体内所需各种营养物质和维生素，对人体健康非常有益处。用竹荪来搭配猪肋排，油腻感立即跑光光呀
好吃的肉骨茶不用到新加坡... 配上对了的药膳包....WOW~~~~好吃极罗....肉又烂...又入味 谁说好吃的不能自己动手做. FOLLOW ME....
主料排骨一斤胡萝卜两小根玉米一个山药和胡萝卜等量辅料洋葱四分之一个薏米适量花生适量生姜三片大葱三片花椒适量料酒适量盐适量白胡椒粉适量鸡精适量枸杞适量
黑豆是老妈自己种完晒干的，松茸干和黑豆要用温水泡开 主料排骨适量莲藕适量松茸干适量黑豆适量辅料姜适量葱适量料酒适量盐适量
主料鸡蛋180克红糖90克低筋面粉120克枣泥80克黄油30克辅料盐2克 枣泥蛋糕的做法，共13个步骤
王氏熟梨。沂蒙小吃，至今已有５００多年的历史。是熟梨王用祖传数百年历史秘方烹制的熟梨，用料讲究，风味独特，为中华一绝。说起王氏熟梨，每个临沂人都知道。每当夜幕降临，临沂城各繁华路段就会冒出几个不起眼
天气慢慢的凉了，都说立秋了该补膘了，那咱也做个汤来应景吧。简单的鸡爪山药汤，做法简单，食材简单，味道也简单，主要是用来练手。
大家对于喝汤时间的讲究到底是【饭前喝汤】还是【饭后喝汤】才是最好的吸收呢？饭前喝汤，苗条健康，饭后喝汤，越喝越胖；这有一定的道理。吃饭前，先喝汤，等于给胃肠加润滑剂，中途不时喝点汤水，有助食物稀释和
栗子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。而且还含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，常食可
一个人的脸色要红润好看，最根本的要在于补气。说到补气，很重要的一点也就是补肺气！想自己的皮肤光滑细腻吗？就应该补肺气！补肺气首选白色的食物。按照中医理论，白色入肺。秀珍菇与萝卜炖排骨，夏天的一道营养
主料川贝3克雪梨一只辅料冰糖适量 川贝雪梨盅的做法，共5个步骤 1/5.做梨盅。雪梨洗净，在三分之一处切下。把核用水果刀和小勺子一起掏空，只要不掏穿就好。
这款汤对头痛有一定镇静止痛的功效，祛风活血，有头痛症状或偏头痛者可以偶尔煲来调理下，可加点瘦肉提汤的鲜味，同样的操作方法也可把鱼头换成猪脑也是一样的功效
主料板栗适量山药适量辅料葱适量大蒜适量食用油适量 葱烧板栗的做法，共3个步骤
美容养颜，多吃胶质少吃肉。 主料猪蹄2只莲藕1根辅料葱适量姜适量肉蔻适量大料适量花椒适量香叶适量枸杞适量
天天做菜，今天给大家推荐一道汤：芋头煲老鸭不仅营养价值高，而且芋头和鸭肉的味道搭配，有一种别样的清香味，是一道比较能同时满足南北方人口味的汤品，据说当年蒋介石最爱喝这一道汤。
主料大棒骨2根甜玉米1个火腿片几片西兰花几棵黑木耳少许辅料盐3勺白糖少许
主料三黄鸡380克瘦肉200克玉米1条五指毛桃50克红枣10颗枸杞少许芡实少许盐适量鸡精少许水适量
主料新鲜鸡腿适量菌菇干（白玉菇/蟹味菇）适量辅料葱适量姜适量料酒适量大料适量盐适量
主料猪展200克红枣6颗无花果5颗苹果2个辅料盐少许 双果红枣煲猪展的做法，共7个步骤
主料鸡肉适量辅料红枣适量蜜枣一个姜片3-4块莲子适量无花果3个料酒适量 简易电饭锅炖鸡汤的做法，共7个步骤
当归的功效与作用有很多，尤其适合女性使用。当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。羊肉对一般风寒咳嗽、慢性
主料猪骨一根冬瓜适量香葱少许辅料盐两小勺鸡精一小勺料酒少许姜三片 猪骨冬瓜汤的做法，共5个步骤
昨晚看表妹陈静晒她的鲫鱼豆腐汤，今天我也在超市买了些鲜活的黄骨鱼回来熬了豆腐黄骨鱼汤。经过一定时间的小火慢炖，鱼汤渐渐变得雪白浓郁，砂锅端离灶台，还在不断的翻滚。帆少闻香而至，连喝两碗，直呼鲜美。那
秋冬进补自然少不了羊肉，今天特意早起去买菜，还买了一节羊腿来煲汤，羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等，特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量，且胆固醇含量低，是滋补身体的绝好食品。今
主料迷你苦瓜若干个排骨适量辅料盐，鸡精少许 苦瓜排骨汤的做法，共4个步骤