今天推荐的这一款彩虹养生糕，是营养价值极其高的一款中式面点，融合了五谷、蔬果、干果和坚果。除了普通面粉，还加入了燕麦、小米、黑米，燕麦蛋白质氨基酸组成比普通谷类的比例更加恰当，其他谷类加上燕麦，不仅
主料凤梨半颗雪梨一只黑糖适量蜂蜜适量 凤梨雪梨汤的做法，共4个步骤 1/4.凤梨和菠萝是不一样的~你造吗？
此款排毒水具有美白的功效，可以帮助你改善晒后肌肤哦！ 主料奇异果1/2颗柠檬片3片辅料枫糖浆1大匙饮用水300毫升
主料红豆适量薏仁适量 红豆薏仁水的做法，共3个步骤 1/3.泡好的红豆和薏仁
猪腰汤可以补肾助阳、驻颜美容，另外还可以加补骨脂，若想简单点的材料和做法，可以拿猪腰，莲子，核桃和生姜也行，也可以加栗子。
清蒸鲫鱼，肉质鲜甜可口，不过鱼刺有点多，吃的时候要注意哦！ 主料鲫鱼1条姜1小块葱1根蒸鱼酱油适量盐适量料酒适量食用油适量
这个比较简单，做早餐美味又好看 主料圆形面包1个鸡蛋1个小番茄适量盐适量黑胡椒适量薄荷叶适量牛油果适量草莓适量
主料苦瓜半根鸡蛋3个面粉适量盐、鸡精、胡椒粉、小磨油适量 苦瓜鸡蛋煎饼的做法，共3个步骤
主料鲤鱼1条西红柿2个大蒜2棵姜1两盐食量酱油适量 闷鲤鱼的做法，共2个步骤
材料有限 自己喜欢什么蔬菜也行 可以加紫甘蓝更好吃 主料生菜一棵鸡蛋两个紫薯两条
这是一道火遍台湾的法式饭后甜点，简单、自然、果香、浓郁，值得一试哦。
一直以来我都喜欢香蕉巧克力的融合味道，吃冰淇淋也是标配，喜欢戚风，把香蕉和巧克力融合倒是第一次，烤完自己被香到了，用的黑巧，这样综合了香蕉戚风的甜味，个人觉得特别赞，方子是根据青井老师的方子改的，因
灵感是越南米粉.煨了一锅蔬菜汤.还有双吃的鸡胸肉.总之低脂且有浓郁的汤头.很棒的.
随意搭配的一款蔬菜沙拉！ 主料紫甘蓝适量生菜适量黄瓜适量胡萝卜适量圣女果适量沙拉酱适量柠檬一片
快手菜！家常口味的年糕哦！ 主料年糕片250克肉丝15克洋葱20克番茄1个青椒半个黑胡椒适量盐适量食用油10克酱油几滴干花椒 干辣椒三五颗
主料马铃薯淀粉150克水300毫升水900毫升盐2克 土豆凉粉的做法，共8个步骤 1/8.马铃薯淀粉
嫩滑营养又简单的一个甜品 冬天温着吃 夏天冷藏后吃 主料鸡蛋1个牛奶250毫升细砂糖2大勺
这道米皮是贵州口味，偏辣，不吃辣的可以不用放油辣椒，味道一样好，油辣椒是事先就做好的，没有可以用老干妈代替，味道也很棒哦！糖一定要放，提鲜的。
主料莲子适量 五香莲子的做法，共5个步骤 1/5.莲蓬20个 2/5.包好 3/5.洗净 4/5.放入锅里?水莫过莲子，太太乐鸡精少许，盐少许，海鲜酱油少许，葱姜少许花椒，八角辣椒根据个人口味，煮30分钟
主料珍珠适量木薯淀粉50克沸水50克红糖10克辅料奶茶适量红茶5克淡奶20克速溶咖啡10克方糖3块水300毫升
小竹签1根+小面包1片+新鲜蔬果1朵+鲜美鱼生1条，这种用短小竹签将各类食材串起来的独特美食——Tapas，已然成为西班牙美食的特色代言人，今天，芒果姐姐就带你一起学习这道充满异域特色的西班牙小食·Tapas
主料南瓜两块 一岁儿童专用蒸南瓜的做法，共7个步骤 1/7.将南瓜洗净，放在菜板上
马齿苋又名马齿草、马苋、长命菜、瓜子菜等。它是南北方常见的一种野菜。一般人群均可食用。尤其适宜肠胃道感染者、皮肤粗糙干燥、维生素A缺乏症等。但是脾胃虚的人忌食，怀孕妇女，尤其是有习惯性流产的孕妇忌食
我曾经在麦当劳吃过拉明顿蛋糕，当时觉得口感偏生硬，外面包裹的巧克力不是纯巧克力，但是感觉还是挺好吃的。这次自己做了发现真的比麦当劳好吃很多。三色的拉明顿分别包裹了纯黑巧克力、纯白巧克力、还有纯白抹茶
主料卡仕达酱材料:蛋黄2个牛奶250毫升细砂糖45克低筋面粉25克面包材料:高筋面粉200克牛奶100克全蛋液30克细砂糖35克盐3克酵母3克黄油25克
豆浆过筛后剩下的豆渣，可是有着丰富的营养呢。这款豆渣饼简单粗暴，是不想一大早起来做早餐的赖床党懒人党的福利呢。
早餐简单了，蛋也不会爆了。这里的豆友真是万能 主料鸡蛋适量 微波炉太阳蛋的做法，共2个步骤
夏天，河虾上市的季节，老爸最喜欢做上这样一道酱小菜。夏天的河虾肉质鲜美加上螺丝和各种蔬菜，一碗满满当当食材丰富的酱料，是老爸的拿手好菜。再配上一碗稀饭，食欲大增，呼噜噜能喝上好几碗呢！