骨汤窈窕瘦身锅怎么做,骨汤窈窕瘦身锅怎么做好吃,骨汤窈窕瘦身锅做法

2023-07-12 火锅涮菜 By:涮酷食神
导读吃火锅的时候大家都是买来含油非常多的汤底,涮的食物也多为肚、肥牛、肉丸等肉类,这样的饮食非常高热量,对于想要保持身材的MM来说就要望而却步了。今天介绍的这款火锅,是用大骨熬汤来煮新鲜的蔬菜,不用担心高
吃火锅的时候大家都是买来含油非常多的汤底,

涮的食物也多为肚、肥牛、肉丸等肉类,

这样的饮食非常高热量,

对于想要保持身材的MM来说就要望而却步了。

今天介绍的这款火锅,

是用大骨熬汤来煮新鲜的蔬菜,

不用担心高热量的问题,

味道也不逊色呢!

主料
大骨适量油菜适量西红柿适量
木耳适量胡萝卜适量
辅料
香菜适量大葱适量适量
适量花椒适量大料适量
酱油适量白酒适量适量
味精适量

骨汤窈窕瘦身锅的做法,共23个步骤

1/23. 将骨头放入沸水中焯去血水。

骨汤窈窕瘦身锅怎么做,骨汤窈窕瘦身锅怎么做好吃,骨汤窈窕瘦身锅做法

2/23. 焯好后,捞出。

骨汤窈窕瘦身锅怎么做,骨汤窈窕瘦身锅怎么做好吃,骨汤窈窕瘦身锅做法

3/23. 放入高压锅中,放入酱油。

4/23. 放入白酒。

5/23. 放入花椒。

骨汤窈窕瘦身锅怎么做,骨汤窈窕瘦身锅怎么做好吃,骨汤窈窕瘦身锅做法

6/23. 放入大料。

7/23. 放入盐。

8/23. 放入葱段。

9/23. 放入姜片。

10/23. 放入适量水。

骨汤窈窕瘦身锅怎么做,骨汤窈窕瘦身锅怎么做好吃,骨汤窈窕瘦身锅做法

11/23. 盖上盖,压制骨汤。

12/23. 压好后,放入味精调味。

13/23. 西红柿洗净,木耳泡发,去根,撕小块。

14/23. 西红柿洗净切块。

15/23. 油菜洗净。

骨汤窈窕瘦身锅怎么做,骨汤窈窕瘦身锅怎么做好吃,骨汤窈窕瘦身锅做法

16/23. 胡萝卜切片

17/23. 香菜洗净。

18/23. 胡萝卜切片

骨汤窈窕瘦身锅怎么做,骨汤窈窕瘦身锅怎么做好吃,骨汤窈窕瘦身锅做法

19/23. 将骨汤倒入火锅中。

20/23. 放入油菜。

21/23. 放入西红柿。

22/23. 放入木耳。

骨汤窈窕瘦身锅怎么做,骨汤窈窕瘦身锅怎么做好吃,骨汤窈窕瘦身锅做法

23/23. 放入胡萝卜,然后坐在酒精炉上,边煮边吃。

小窍门

1 大骨选择什么样的都可以,可以用脊骨也可以用大骨棒。

2 蔬菜可以根据口味任意选择。

展开全文
猜你感兴趣
卡仕达排包怎么做,卡仕达排包怎么做好吃,卡仕达排包做法

卡仕达排包怎么做,卡仕达排包怎么做好吃,卡仕达排包做法

卡仕达排包~~加入了卡仕达酱进去和面,很柔软,就算什

08-21 0万阅读
辣子鸡火锅怎么做,辣子鸡火锅怎么做好吃,辣子鸡火锅做法

辣子鸡火锅怎么做,辣子鸡火锅怎么做好吃,辣子鸡火锅做法

这是拿手的好菜,而且不麻烦! 主料新鲜鸡肉切块1000克

08-21 0万阅读
家庭鸳鸯火锅怎么做,家庭鸳鸯火锅怎么做好吃,家庭鸳鸯火锅做法

家庭鸳鸯火锅怎么做,家庭鸳鸯火锅怎么做好吃,家庭鸳鸯火锅做法

天空飘起了小雪,看着雪白的雪花心情格外好,今儿的饭

08-21 0万阅读
私房鱼鳔火锅怎么做,私房鱼鳔火锅怎么做好吃,私房鱼鳔火锅做法

私房鱼鳔火锅怎么做,私房鱼鳔火锅怎么做好吃,私房鱼鳔火锅做法

不知道大家注意的没有。如果您细心的观察;在市场上买

08-20 0万阅读
鸡腿杂蔬火锅怎么做,鸡腿杂蔬火锅怎么做好吃,鸡腿杂蔬火锅做法

鸡腿杂蔬火锅怎么做,鸡腿杂蔬火锅怎么做好吃,鸡腿杂蔬火锅做法

秋冬的季节,天气渐冷,身体需要肉类和各种食物的全面

08-20 0万阅读
自制家庭火锅怎么做,自制家庭火锅怎么做好吃,自制家庭火锅做法

自制家庭火锅怎么做,自制家庭火锅怎么做好吃,自制家庭火锅做法

天冷了 还在考虑吃什么吗 一碗热气腾腾的自制火锅 快和

08-20 0万阅读
海鲜杂菜火锅怎么做,海鲜杂菜火锅怎么做好吃,海鲜杂菜火锅做法

海鲜杂菜火锅怎么做,海鲜杂菜火锅怎么做好吃,海鲜杂菜火锅做法

过年的时候吃个简单的海鲜火锅也不错呀,红通通的颜色

08-20 0万阅读
二人杂蔬菌菇羊肉火锅怎么做,二人杂蔬菌菇羊肉火锅怎么做好吃,二人杂蔬菌菇羊肉火锅做法

二人杂蔬菌菇羊肉火锅怎么做,二人杂蔬菌菇羊肉火锅怎么做好吃,二人杂蔬菌菇羊肉火锅做法

冬天到了,我总会想到火锅,不但省事,吃完了还会周身

08-20 0万阅读
番茄牛肉火锅怎么做,番茄牛肉火锅怎么做好吃,番茄牛肉火锅做法

番茄牛肉火锅怎么做,番茄牛肉火锅怎么做好吃,番茄牛肉火锅做法

天气越冷,越适合吃火锅。一家人围坐在沸腾的火锅旁吃

08-20 0万阅读
麻辣牛油火锅底料怎么做,麻辣牛油火锅底料怎么做好吃,麻辣牛油火锅底料做法

麻辣牛油火锅底料怎么做,麻辣牛油火锅底料怎么做好吃,麻辣牛油火锅底料做法

新疆人爱吃辣不是盖的,尤其是火锅店各个生意很好,现

08-20 0万阅读