山楂桂枝红糖汤 1 山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎煮至1碗，加入红糖，再继续煮一会，煮沸即可。
主料樱桃适量水发银耳1朵糖桂花2勺冰糖适量 樱桃银耳汤的做法，共3个步骤 1/3.樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量（可根据自己的口味增减），清水三碗。
主料米饭5勺紫薯1勺虾5个辅料培根0.5条黄瓜1匙胡萝卜1匙肉松1匙海苔5条 虾仁紫薯饭团的做法，共9个步骤
主料土豆1个胡萝卜2小根黄瓜半根辅料大蒜适量香菜适量大葱适量胡椒粉适量盐适量味精适量小辣椒适量
主料甲鱼一只(大约500左右最好)克火腿适量香菇(干的比较香)适量辅料姜适量大蒜少许葱少许绍酒适量盐少许味精少许
吃猪肝补血吗 1 吃猪肝有一定的补血作用。 猪肝中富含铁元素，能帮助身体制造足够的红血球，对缺铁性贫血有一定的辅疗作用。但其他原因导致的贫血靠补铁是没有效果的。
蜜汁花生枣 1 红枣、花生各100克，用温水泡好后，入锅加适量的清水，小火煮到熟软，加入冰糖，煮至汁液粘稠停火，搅拌均匀。
荔枝的作用与功效 1 1、补肝益脾、生津止渴等作用。《本草纲目》中有记载，荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效。
番茄李子汤 1 1个番茄，2-3个李子一放入到料理机中打成泥状，再在炒锅中加一点点的黄油，倒入番茄泥和牛奶，搅拌成糊状，用大火煮开，加些盐和胡椒调味。
糖炒板栗是一年四季都受大家追捧的食品，栗子的好处自不必说，今天我用咖啡、巧克力焗制的板栗，是一道热烹凉食的菜品，成菜口感软糯香甜、回味中还有咖啡和巧克力的幽香，值得一试。
老醋花生：阻止血栓形成 1 做法： 1、锅里添足油，油七成热时倒入花生。 2、细火炸制花生噼啪响声变小，花生微黄后捞出，控油备用。
牛肉 1 每3盎司(约合85克)红烧牛肉含锌7毫克。牛肉还富含蛋白质(一份牛肉可满足一天蛋白质需求量的一半),以及有益神经健康的维生素B12等。卤牛肉或红烧牛肉是不错的选择,但红肉过量会增加糖尿病、心脏病
安全，卫生。 主料牛肉1斤肉蔻适量辅料花椒适量大料适量桂皮适量陈皮适量香叶适量辣椒皮适量冰糖适量料酒适量酱油适量老抽适量烧烤调料适量孜然适量咖喱粉适量
清热降火 1 莲子味甘、涩，性平，非常适合在这种夏秋这种空气干燥的高温天食用，可以消暑解烦，清热降火。而如果不去除一起泡水，由于其性寒，清热降火的功能则会加倍。
西洋参炖瘦肉 1 西洋参20克，瘦肉250克，姜1片；西洋参切片、洗净，瘦肉用沸水飞过，与生姜一起放进炖盅内,加入适量的清水，加盖隔水炖2小时，吃时加盐调味。
用草莓大福做个雪人，期待下雪。因为女儿一直盼着下雪好去堆雪人呢！ 主料糯米粉135克白砂糖30克澄粉15克玉米油10克水150克草莓适量自制红豆沙适量辅料糯米粉（手粉）适量
吃太油 1 长期高油、高脂饮食，吃太多肉，植物类食物吃得少，会导致肠道中的坏细菌增多、好细菌减少，肠道产生的毒素增加，保护能力下降。此时，人体免疫系统就会介入，身体开始“发炎”。这种慢性炎症会
第一次吃丘比的黑胡椒口味的沙拉酱。用丘比的黑胡椒沙拉酱做个土豆饼吃 主料土豆3个丘比黑胡椒沙拉酱适量玉米淀粉适量
这是一道小吃，没事的时候，少弄一点，安慰一下自己不安份的嘴巴。土豆的比例可多点，胡萝卜可少点。小厨原贴是把胡萝卜焖至七八分熟，然后所有食材弄好后，直接放鸡汁的，我改了一下，感觉胡萝卜过一下油比较好，
小龙虾开背入味 1 麻辣小龙虾入味最快的一种方式是将小龙虾的背剪开，使小龙虾的肉可以直接接触到汤汁料，开背的小龙虾一般是烹饪的过程中就在慢慢的入味，用时比较短。
富含纤维素的蔬菜和水果 1 包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一
又到了吃水萝卜的季节。红红的小萝卜又圆又脆，口感不错。嫩嫩的萝卜秧却是大家不爱吃的。于是，我把萝卜秧切碎，配上洋葱、红椒，再加上咖喱粉，摊成杂菜蛋饼，味道不错哟！
洋葱 1 升高好“胆固醇”。洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节
小时候喜欢直接吃新鲜山楂，酸酸的很美味。现在不敢直接那样吃了，制作成山楂果酱也很好吃。直接吃，或者涂面包，泡水喝等等，山楂助消化，但也别吃太多哦~
孕妇可以吃苦瓜吗 1 其实孕妇可以吃苦瓜的，虽然苦瓜是寒性食物，但是苦瓜的功效对于孕妇同样也是很有帮助的，很多孕妇会出现便秘的情况，而苦瓜就可以帮助孕妇滋润肠道，缓解便秘的症状。
控制热量 1 控制热量摄入可减少引发阿尔茨海默病的风险因素,比如睡眠呼吸暂停综合征、高血压和糖尿病。这并非建议老人把热量一下削减到很低水平,需要循序渐进,而且不建议热量摄入长期低于1200千卡/天,特
南瓜季，就是这样疯狂，任何美食都可以南瓜为原料，自己制作可以随意调整口味，营养自不必多说，味道那也是杠杠的，比早餐摊上卖的更胜一筹。
百合莲子红豆粥 1 糯米，红豆各50克，莲子，百合各15克，适量冰糖。所有食材提前浸泡2个小时，再入锅加适量清水，用大火煮沸，转用小火熬40分钟至黏稠，加入冰糖调味。