山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎煮至1碗，加入红糖，再继续煮一会，煮沸即可。
作用：温经通脉，化淤止痛，很适合寒性痛经，面色苍白的女性服用。
黑豆30克、红枣3-4枚、龙眼肉15克，黑豆泡1个晚上，再和大枣、龙眼肉，一起放到砂锅里面煮熟，加冰糖或红糖调味。
作用：黑豆能补肾阴、利尿、养血祛风，龙眼肉补心气、养阴血，红枣补血益气，健脾养胃。
黑木耳30克，红枣20枚。黑木耳、红枣洗净，加水煮沸，可加入红糖服用。
作用：补中益气，养血止血，美肤益颜，很适合月经量多，体型瘦弱者。
枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。乌鸡处理好，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水，枸杞用温水浸透，瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入材料，等水再开，改用中火煲3小时，调味。
作用：补血养颜，益精明目，适用于体虚血亏、肝肾不足的月经不调者。
油桃每100克含热量44大卡。油桃，在我国的西北部盛产，
来自于猪、牛等家畜的大血管，一般为主动脉，又称心管
蒸蛋比例：鸡蛋与清水的比例在1：1.5~1：2之间。蒸蛋是
花甲去不去屎都可以。花甲将屎弄出来后，可以让花甲的
黑豆可以做豆沙。材料：黑豆500g、砂糖160g、花生油22
1、直接鲜食：蓝莓最方便的吃法是洗净直接鲜食。记得最
1、将百香果清洗干净后用刀对切开。 2、用勺子将里面的
1、将苦瓜，用清水洗干净切成两半，把里面的瓤和籽挖出
准备食材：白醋20ml、盐10g、胡萝卜一根、姜20g、白萝
1、不能多吃：无花果味甘、性平，含有糖类、蛋白质、脂