番茄沙拉盏，减肥人士的又一选择吃法，清清淡淡的，非常可口，最后连碗都吃进肚子里，哈哈哈！

主料
番茄适量	虾仁适量	青瓜适量
葡萄干适量
辅料
熟芝麻适量	千岛沙拉酱适量	盐适量
白糖适量	胡椒粉适量

番茄沙拉盏的做法，共6个步骤

1/6. 番茄、虾仁、青瓜、葡萄干

2/6. 千岛沙拉酱、芝麻

3/6. 虾仁切粒用盐、糖、胡椒粉拌好，蒸熟晾凉待用

4/6. 番茄切去顶部2/10左右的，挖去肉囊

5/6. 把番茄肉囊、青瓜匀切成丁，与虾仁粒和葡萄干放在一起，挤进千岛沙拉酱，全部材料拌均匀

6/6. 把拌好的食材装入番茄碗内，洒上熟芝麻，可冰镇后或就这就吃，热食的也可放入微波炉微波30秒