立秋以后，天气变凉，气候就变的日趋干燥。秋燥是因为空气湿度过低引起的，影响上呼吸道和口腔黏膜湿度，引起炎症或干燥，继而引起以“肺症状”为主的一系列症状，比如口干舌燥﹑咳嗽﹑伤风等。因此秋季的养生原则应该养阴清热，润燥止渴。

白萝卜有很好的止咳化痰，生津止渴的功效，加上养阴生津，润肺止咳的冰糖和蜂蜜，能很好的治疗秋燥引起的咳嗽，口干舌燥。冰糖萝卜，是民间传统的润肺止渴食疗小方法。

主料
白萝卜1根
辅料
冰糖15克	蜂蜜10毫升

冰糖萝卜的做法，共6个步骤

1/6. 白萝卜去皮，切成圆柱形。

2/6. 每一个萝卜中间挖一个圆形的洞。

3/6. 把冰糖放到萝卜中间。

4/6. 放到锅里开始蒸，大火蒸半小时就可以了。

5/6. 萝卜端出来，放凉。

6/6. 每个萝卜加入蜂蜜。

小窍门

1.等萝卜放凉以后再加蜂蜜，以免蜂蜜中的营养物质破坏。

2.蜂蜜和冰糖的含糖量都很高，不适合糖尿病人食用。

3.白萝卜属于寒凉性蔬菜，体质偏寒，脾胃虚寒者不宜多食。