虽然秋老虎使人闷热，烦躁。但是“一场秋雨一场寒”，立秋以后，天气渐渐变凉，气候变得日趋干燥。此时人们往往会在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感。中医学认为，燥为秋季的主气，很容易伤其津液。根据
鲜百合有润肺止咳、清心安神的功效，马蹄粉又有利肠通便、利尿排淋、清肺化痰的作用，两者合二为一，很适合节后消食润肺啊！我最喜欢吃QQ的马蹄糕了！
主料丝瓜一节鸡蛋一个高汤适量辅料香菜一颗盐适量 丝瓜蛋花汤的做法，共3个步骤
上一次用黑米蒸了一次葱油卷，一下子爱上了黑米做面食时那种特有的香味，继续努力，这次用来做了一款菊花包，菊花包是之前看到诗心做的时候就心痒难耐，但一直没有动手试过，这次做黑米豆沙包的时候赶紧试验了一把
虫草花的功效：平喘止咳，对于秋季容易干咳的人们，可以用虫草花来熬汤，可以滋润喉咙，利于肺气肿和气管炎。壮阳补肾、增强体力和精力，对于恢复头脑清醒和提高大脑记忆力都有良好作用。改善心脑血管疾病的良药，
简简单单的食材，造就了一道非常润滑爽口的甜品。银耳雪梨是保健、养颜的健康食品,还具有止咳润肺、养胃生津、滋阴润肺,清肠、润燥、增强免疫力的功效呢！
竹荪是名贵的食用菌，历史上列为宫廷贡品，近代做为国宴名菜，同时也是食疗佳品。竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；补气养阴，润肺止咳，清热利湿。竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称刮油
夏天喝汤可以开胃消暑，但是不要选择喝一些油腻的浓汤，最好是清淡一些，这样既可以开胃消暑，还能保证营养的吸收，避免堆积脂肪，这首裙带冬瓜大骨汤就非常适合在这个炎热的季节享用。裙带菜是海藻之王，含有多量
金桔有生津止渴，化痰利咽，防治感冒的功效，冬季干燥，正是咽喉肿痛者的食疗佳品，自己在家制做即好吃又治病，不加防腐剂与添加剂，安全卫生，是不错的健康小零食！
咸金桔，有非常好的止咳化痰的功效。很多广东人家年年都做，腌制的年头越长越好。每当感冒咳嗽，咽喉疼痛，声音嘶哑不适的时候，就捞出一颗咸金桔捣烂加点糖冲水喝，男女老少皆宜，这也算是民间偏方。咸金桔性寒，
白果营养丰富，具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果；但每次吃的量不要太多，小孩子3到4颗就可以，成人最多也就10几个就可以了，而且白果里面的芽一定要去掉，毒
感冒还吃了梅花饼，喉咙遭殃了，据说盐蒸橙子消炎止咳，刚好买了皇帝柑，来试试看。
虫草花听名字，很多人都以为是虫草的花，其实这样的认知是错误的。虫草花属真菌，是人工栽培的蛹虫草子实体干品颜色橙黄至橘红、具有独特的香味。虫草花并非花，是人工培养的虫草子实体，培养基是仿造天然虫草所含
主料雪梨小个一个银耳少量冰糖少量 冰糖银耳雪梨汤的做法，共1个步骤 1/1.雪梨切小块，银耳，冰糖一并炖，一个小时味道就很好了
主料银耳1大朵猕猴桃視个人喜好随意搭配甜橙适量草莓适量苹果适量菠萝适量木瓜适量西瓜适量密瓜适量梨适量辅料蜂蜜适量
主料川贝3克雪梨一只辅料冰糖适量 川贝雪梨盅的做法，共5个步骤 1/5.做梨盅。雪梨洗净，在三分之一处切下。把核用水果刀和小勺子一起掏空，只要不掏穿就好。
冬季干燥适合润肺，在空气很糟糕的季节，偶尔吃吃川贝炖梨，虽然不能直接对抗PM2.5，但也可以通通肺经，药膳就是这样，它从来不会立竿见影。但是如果你的生活里有它，自然会有潜移默化的好处。
从来不觉得煲汤是哪个地方的专属，只要用心做，认真查资料学习，勇敢勤于练习，就能煲出好喝且适合自己和家人的汤来，了解自己的口味和身体，关怀家人的身体状态并依着四季变化加以调养，确实是值得坚持的~来介绍
秋天早晚较凉，天干气燥，这不时不时的上个火，冒一两颗痘。用雪梨配上冬瓜，熬一锅冬瓜茶最好不过了。
今天做的这个，是一个秘制的柚子皮，味道绝对的好，没有涩味，而且十分清香，有一股淡淡的柠檬的香气，它不但是零食，同时也有很好的食疗效果。以前小的时候，家家户户都会或多或少的种一些果树，像红枣、梨子、桔
橙子我们吃多了，但是我们往往会把皮扔掉，其实它的皮也是个宝，可以助消化、化痰、去胃气。每年橙子当季时我都会把橙子皮留着，处理好给父母当零食吃，他们说以前秋冬消化不太好，感觉胃部胀，现在吃了我给他们做
一般的咳嗽——用冰糖川贝炖雪梨很好，止咳化痰很好的。秋季，天气多变无常和干燥的气侯，让有些人很难适应的。如果咳嗽，就用清凉润肺的川贝冰糖炖雪梨吧。
主料红果（山楂）10-20枚雪梨或丰水梨1-2个白果8颗银耳适量辅料冰糖根据个人口味适量
这汤润肺止咳、还美容、熬夜上火多的、可以经常炖来喝 主料瘦肉250克雪梨2个无花果2颗南北杏一小把银耳小半朵
冰糖蒸梨是一个很好的养生食疗食品，润肺祛痰，解秋燥，清热解毒，朋友说加点陈皮效果更好哦
小作家的出书之路，曲折戏谑。书商的刁难，偶遇小孩的欺骗，本来冰雪般纯洁的小作家放下清高，委身于世俗，没想到生活再次给了她响亮的一巴掌。
金钱橘是外婆在山里摘回来的，很多，最近气温一直低，有些都坏掉了，趁有空干脆做成蜜糖味儿便于储存~喜欢金钱橘味道的这绝对符合你口味，而且是润肺佳品~对了，配面包简直棒棒哒~
这个方法是为了去咳嗽，大半夜咳嗽的觉都睡不着，家里也没有药，只好土方法上！！还别说，吃了之后舒服多了，不严重的话吃完就睡几天就好啦！！