煮玉米怎么做,煮玉米怎么做好吃,煮玉米做法

2024-09-04 特色小吃 By:草药
导读在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。玉米减肥法特别适合于产后妈妈减肥
在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。玉米减肥法特别适合于产后妈妈减肥。

玉米含有丰富营养,是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效,对产妇减肥好处多多哦

主料
玉米500克

煮玉米的做法,共5个步骤

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1/5. 从超市购买的生玉米

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2/5. 一锅清水

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3/5. 把洗干净的玉米放入锅中

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4/5. 大约10分钟就可以煮熟了 玉米的颜色也变成金黄色的了

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5/5. 盛到盘中 可以开始吃香甜的玉米了

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