偶然一次无意间把苹果放进开水中，泡一会，水的味道有一种淡淡的苹果清香味道，很好喝，苹果也可以吃，比喝白开水好多了，我觉得早餐起来喝一杯这样的苹果水，吃一个苹果，可以快速补充水份，补充维生素和营养，和快速补充水份

主料
苹果适量	开水适量

苹果营养早餐的做法，共1个步骤

1/1. 1,早上起来先烧开水，要一个苹果，削皮，切开四份，放到水中泡五分钟就可以了，先喝水，再吃水果，吃完这个可以再补充其他食物。

小窍门

苹果要削皮，切开四份，放到烧开水中泡五分钟就可以了，不用泡太久，泡太久苹果会变色，不好吃。