自己做的酸奶可以随意添加食材，吃着放心、健康。 主料牛奶1000毫升酸奶发酵剂10克辅料蜜豆适量核桃适量蔓越莓适量
主料红茶包1包苹果适量梨适量橙少量苹果少许异果少许辅料蜂蜜10克浓缩橙汁少许
这个水虽说味道不咋样，但它有很多功效，他可以预防感冒，可以缓解拉肚子所导致的虚脱，而且经本人发现，喝了几次后，脸色红润，嘴唇红嫩红嫩的，很柔软，所以我推荐哦，
核桃亦称胡桃、羌桃，我国北方地区都有。据史料记载核桃是由汉代张骞出使西域引进的，至今有二千多年的栽培历史。 核桃仁富含蛋白质15.4%、脂肪6.3%、碳水化合物10%、粗纤维5.8%、热量627 千卡/百克、钙110 毫
给汤圆加点水果味 主料菠萝一个水磨糯米粉适量辅料核桃适量桂圆适量冰糖少许
莲子百合银耳糖水有补脾、益肾、涩精，养心、安神、养阴、润肺，润肠、益胃、补气、和血、强心、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
去西藏的时候，在拉萨就爱上了那里的酸奶，奶香浓郁啊。回程走的青藏线，青海的老酸奶实在是让人难忘，看着很简朴，甚至于一开始我都不敢喝，一个大箱子装了很多的碗，酸奶就在碗中，也没有盖子，很直观的可以看到
枇杷的主要作用：1、润肺止咳 枇杷核中含有苦杏仁甙，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。2、预防流感 批把果实及叶有抑制流感病毒作用，可以预防四时感冒。3、补充营养 批把含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分
花生又名落花生，属蝶形花科落花生属一年生草本植物。花生被人们誉为植物肉，含油量高达50%，品质优良，气味清香。花生也是一味中药，适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。这个花生酱是咸香口味的，
牛奶做底，又有椰奶的香味，加上抹茶的清爽，西米露冻它一冻，好爽好爽。
主料速冻蚕豆161克泡透的黄豆50(1豆浆机杯多一点点）克 蚕豆豆浆的做法，共3个步骤
主料桑葚，玫瑰酱适量辅料冰糖适量 玫瑰桑葚酱的做法，共7个步骤 1/7.看看原料吧
在春天煲袪湿汤常用薏米，有清热解毒、健脾益胃、袪湿的作用。 而在春夏间多吃红豆很有益处。红豆除了富含丰富蛋白质、糖分、各种维生素之外，还有一个重要特点： 可以软化心脑血管。因此，不仅对高血压人群好，对
红果，又名山楂、山里红、酸楂。内含丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等，有消食化积，降低血脂和减轻动脉硬化的疗效，常食可预防心血管疾病。 红果用红果与白糖制而成，色泽红润，甜酸适中，味美可口，营养
木瓜是非常不错的丰胸食品，所以才会有丰胸圣果的美誉。木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。另外
橙子本身已有些甜味，冰糖可依照自己的口味来加。 主料鹌鹑蛋5个辅料橙子2个牛奶1杯枸杞5粒冰糖适量
南瓜是我经常给乐乐吃的食材之一，口感软糯而且滋味甜甜的，她挺喜欢吃的，而且也很容易熟，挺容易做的，不管是给煮水喝还是煮泥她都挺喜欢吃的，早期的时候我是给她柞水喝的，后期就给泥了，这次拍了图片，就把榨
主料梨3个辅料红酒1瓶 红酒煮梨的做法，共7个步骤 1/7.梨3个洗净备用。 2/7.红酒一瓶。
主料杏5个（128）克桃1个（92）克 杏桃芬芳的做法，共3个步骤 1/3.将杏洗净去皮掰成两半儿；
据说，玉米可以防治高血压，冠心病，心肌梗死掉发生，可以刺激胃肠蠕动，加速排便。常食玉米可以起到长寿，美容，抗癌的作用。其实，这些都没什么要紧。要紧的是玉米季节又到了，香甜的玉米让人无法拒绝。本想要个
这是我常做给自己吃的一道美羹，既可以饱腹，又很营养，喝多了也不用怕长肉，可以当早餐、夜宵来吃，也可以配面包、豆沙包、沙拉之类当做减肥时的正餐，很值得尝试的汤羹哦。如果在新鲜玉米上市的时候，将鲜玉米粒
主料杏仁150克辅料大米40克清水500毫升冰糖适量 杏仁米浆的做法，共21个步骤
杏仁茶又称杏仁酪或杏酪，是由宫廷传入民间的一种风味小吃。清初朱彝尊《食宪鸿秘》杏酪：京师甜杏仁用热水泡，加炉灰一撮，入水，侯冷，即捏去皮，用清水漂净，再量入清水，如磨豆腐法带水磨碎。用绢袋榨汁去渣，
这次的酸奶中加入了蜜红豆、燕麦片、黄桃、樱桃，搭配出一盘多彩缤纷的酸奶大餐。
主料恒寿堂柠檬茶适量苹果适量凉粉适量辅料煮好的小西米适量 水果粒粒冻的做法，共11个步骤
夏天太热，吹空调后会感到嗓子疼痛，干哑，快来试一试学习简单又实用的蜂蜜炖雪梨吧！
我家宝宝是纯母乳喂养，所以到6??个月后，才开始添加辅食，主要宝宝对食物兴趣很大，每次我们吃饭都会盯着我们看！
论葡萄的另一种吃法-变成冰爽的葡萄沙冰，炎热的天气，来一杯降降温吧 主料无籽葡萄适量雪碧适量冰块适量