炎热的夏季，绿豆汤是家庭清热消暑的良品，备受大家的喜爱，民间用绿豆煮汤作为夏令传统饮品，若在其中加些白糖或冰糖，则更增加凉意。 煮绿豆汤的时间不要过长，豆刚煮熟就行，这样清汤利水，颜色保持碧绿，不但
主料小米25克去皮栗子3只（30）克干枣肉7克辅料清水250毫升 栗子枣泥小米粥的做法，共4个步骤
主料绿豆按人口选择薏米按人口选择糯米小团子适量辅料冰糖按个人口味添加
主料南瓜250克牛奶200毫升糯米粉50克 南瓜圆子粥的做法，共4个步骤 1/4.南瓜切大块去瓤，放入蒸锅中蒸十五分钟，用勺子把南瓜肉取出来；
菱角有清暑解热，除烦止渴，益气健脾，解酒毒作用。适用于因酗酒引起之口苦、烦渴、咽痛等症。另外，减肥功效，菱角利尿、通乳、是减肥的辅助食品。
主料玉米一个番薯半根冰糖适量水淀粉适量鸡蛋两个 番薯玉米甜汤的做法，共8个步骤
非常适合这个季节引用，老年人喝也非常好 主料南瓜适量牛奶适量黑加仑干适量枸杞适量
主料桃胶5-6颗银耳1颗辅料冰糖1大块 桃胶银耳羹的做法，共3个步骤 1/3.把桃胶泡发，12小时.我一般泡个1一2天.
从小吃到大，小时候都是妈妈和我去河边采摘蒿子叶，然后妈妈做给我吃。现在我也会自己做啦！
我国传统医学认为:薏米性寒，入脾肺肾经。具有健脾、补肺、清热、渗温的功能，对平衡血压和血脂也有好处。《本草纲目》中提及薏米“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。用于皮肤：使皮肤光滑，
主料大米适量大麦仁适量绿豆适量薏仁适量 薏仁绿豆大麦粥的做法，共3个步骤
燕鸿过后莺归去，细算浮生千万绪。长于春梦几多时，散似秋云无觅处。闻琴解佩神仙侣，挽断罗衣留不住。劝君莫作独醒人，烂醉花间应有数。--宋·晏殊最初看小晏，正值被他老子一句“无可奈何花落去”迷得七昏八
白酸传统的白酸是用清米汤在酸汤桶中慢慢发酵而成，快速简单的白酸是将面粉用作发面的300克老面搓细后放入盆中，加入5千克清水，充分溶解后倒入锅中置火上，边加热边搅拌，再将100克糯米粉（也有用玉米面、黄豆面
早餐必备的一款营养蔬菜早餐粥，喜欢的看看： 主料大米150克辅料橄榄菜15克冷冻豌豆粒5克胡萝卜5克盐1小勺胡椒粉1克鸡精1克
南瓜最喜欢的就是打成各种糊糊喝掉尤其是在大冬天暖胃暖心这次我添加了大米和小米黄金搭档早起弄一杯浓浓的杂粮南瓜糊一整天都能量满满呢老实讲，超级推荐大家每天弄些杂粮糊又方便饱腹，又特别营养一个豆浆机就搞
怀孕中，医生总是说孕妇缺铁或者贫血，我认识的一个老中医说，女孩子多吃红豆胜过一切补品药方。亲爱的妞们，坚持食补，拒绝吃药！
主料紫薯半个大米小半杯 紫薯粥的做法，共2个步骤 1/2.紫薯去皮洗净，如图切成小块（放电饭煲煮要尽量切小块些，如果放高压锅煮则尽量切大块些）。
蕨麻：系高原蔷薇科野生植物，目前尚无人工培植。它含有维生素及镁、锌、钾、钙元素，具有较高的医疗和营养价值。它有着健胃补脾、生津止渴、益气补血的功能，六七月间开花时的全草，还可用来收敛止血，止咳利痰，
把家里有的都搬出来，也没有特意搭配，也不在乎比例，有什么放什么，不过应该是补肾的：）
这道粥很补血哦。尤其适合女人喝。 主料红豆适量大米适量年糕适量 红豆年糕粥的做法，共3个步骤
中医说；“粥与肠胃相得，最为饮食之妙也。”乍暖还寒的早春，喝粥，无疑是对自己的一大犒赏。尤其在正月，节后的大鱼大肉让肠胃负担过重，喝粥不仅可以刮油，同时还能滋补身体。春节假期，人们聚在一起免不了大吃
主料大米适量南瓜适量花生适量清水适量辅料盐适量 南瓜花生粥的做法，共1个步骤
中医说；“粥与肠胃相得，最为饮食之妙也。”乍暖还寒的早春，喝粥，无疑是对自己的一大犒赏。尤其在正月，节后的大鱼大肉让肠胃负担过重，喝粥不仅可以刮油，同时还能滋补身体。春节假期，人们聚在一起免不了大吃
中医说；“粥与肠胃相得，最为饮食之妙也。”乍暖还寒的早春，喝粥，无疑是对自己的一大犒赏。尤其在正月，节后的大鱼大肉让肠胃负担过重，喝粥不仅可以刮油，同时还能滋补身体。春节假期，人们聚在一起免不了大吃
主料大米两勺糯米两勺红枣12个 红枣糯米粥的做法，共5个步骤 1/5.洗净红枣，每个去核，切成八小块。放入水中。
主料糙米适量山药适量黑芝麻适量 糙米山药粥的做法，共3个步骤 1/3.糙米洗净，放入电饭煲中，倒入足量水，可浸泡一夜。
主料芡实适量莲子适量红枣适量桂圆干适量 芡实莲子粥的做法，共3个步骤 1/3.把莲子，芡实，红枣，桂圆干，喜欢的可以放些腰果。用清水洗一下。
一天之计在于晨，美好的早餐是一天最幸福的开始！哈哈。。这个粥非常简单但营养无敌丰富，先说南瓜，富含淀粉，蛋白质，胡萝卜素，维生素B、C，磷和钙，润肺，利尿，可美容，治疗便秘，性温，利脾胃。燕麦就更不用