主料 | ||
大米100克 | 山药100克 | 黑芝麻20克 |
辅料 | ||
冰糖20克 |
山药黑芝麻粥的做法,共5个步骤
1/5. 山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成小片
2/5. 大米淘洗干净.放入锅中,加入足量的水
3/5. 大火煮沸转小火煮30分钟
4/5. 将山药和黑芝麻放入锅中,轻轻划散,继续煮至米粒开花山药软烂
5/5. 最后调入冰糖煮至融化即可。
小窍门
1、此粥益脾补肾,润肠滋燥,经常食用,可滋补身体,抵御衰老。
2、山药的粘液会让人过敏出现瘙痒现象,最好戴上手套去山药皮。主料 | ||
大米100克 | 山药100克 | 黑芝麻20克 |
辅料 | ||
冰糖20克 |
1/5. 山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成小片
2/5. 大米淘洗干净.放入锅中,加入足量的水
3/5. 大火煮沸转小火煮30分钟
4/5. 将山药和黑芝麻放入锅中,轻轻划散,继续煮至米粒开花山药软烂
5/5. 最后调入冰糖煮至融化即可。
1、此粥益脾补肾,润肠滋燥,经常食用,可滋补身体,抵御衰老。
2、山药的粘液会让人过敏出现瘙痒现象,最好戴上手套去山药皮。主料卷心菜适量胡萝卜适量萝卜干儿(算是调味儿用)适
主料玉米面适量荞麦面适量面筋粉适量卷心菜适量胡萝卜
主料长茄子1个番茄1-2个饼丝250克辅料葱少量大蒜少量甜
主料黑木耳适量香菜适量白木耳适量辅料盐适量味精适量
主料虾片9片胡萝卜半个马蹄4个青椒1个南瓜1大块辅料水
主料番茄适量豆腐适量辅料食用油适量盐适量味精适量白
主料白萝卜500克辅料青红杭椒少许姜少许食用油5克味精
主料丝瓜一段小黄瓜一个辅料盐1克黑芝麻油1茶匙黑芝麻
主料白醋1汤匙(15毫升)泡发黄豆100 (这些豆子,正好
豆腐:有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作