红薯中的雌激素，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜，紅薯中含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

主料
紅薯2个	牛奶250毫升	白糖适量
海石花50克

甜薯糕的做法，共8个步骤

1/8. 材料: 紅薯 海石花 牛奶 糖

2/8. 蒸熟紅薯

3/8. 海石花煮化

4/8. 把準備好的材料 全部放破壁機裡打

5/8. 倒入乾淨的盒子 放冰箱冷藏定型

6/8. 凝固后 就可以切出你喜歡的形狀啦

7/8. 心形是我最喜歡的O(∩_∩)O

8/8. 製作完畢，我要好好享受我的下午茶嘍！O(∩_∩)O

小窍门

红薯中不仅含有人体必需的赖氨酸，还含有十分丰富的胡萝卜素，可抑制上皮细胞异常分化，增强人体免疫力，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合。