【百合蜂蜜】：百合洁白妖艳，能清心润肺、宁心安神,新鲜百合表层富含黏液质及维生素，对皮肤新陈代谢有益，常吃有美容养颜作用；含多种生物碱，有防癌抗癌功效，因此百合对多种癌症均有较好的防治作用。

配上最好的百花蜜，保肝脏抗衰老，常吃对儿童骨质形成和老年人缺钙症是最佳的天然保健补品。

主料
百合250克	蜂蜜50克

蜂蜜百合的做法，共5个步骤

1/5. 准备新鲜色泽好的百合

2/5. 把百合放入水中清洗干净，小技巧：清洗百合时把外层黄黑的百合片和中间的百合心分开更易清洗

3/5. 清洗干净的百合瓣片放碗中

4/5. 百合放入蒸锅，蒸到吃起软香(约25分钟左右)，蒸熟后的百合一点都不觉苦。

5/5. 放入蜂蜜，不盖蒸锅盖，约1分钟出锅。超简单又营养。美食就是生活，吃好身体好。要美丽更健康!!

小窍门

此道菜在蒸的过程中应该先把百合蒸熟，之后再放入蜂蜜即可出锅。因蜂蜜温度过高会破坏其营养成分