鸡肉焖饭特别的鲜香味美，而烤翅也是那样的香喷喷，今天把鲜嫩的中翅，与巴马黑米结合烤制，是菜是饭都可以，完美的结合。

用的是奥尔良烤肉料，巴马的优质墨米，美味不失健康。

主料
中翅400克	墨米120克	大米120克
辅料
新奥尔良烤肉料30克	食用油适量

翅包墨米饭的做法，共8个步骤

1/8. 准备好墨米和大米。

2/8. 煮好的米饭取100克。

3/8. 中翅去两头脆骨，再剔去中间骨头。

4/8. 烤肉料用30克与30克水和开，与翅中拌匀，腌制半小时。

5/8. 取一个翅中，把少许米饭塞入。

6/8. 全部做完后，放烤盘上，腌制的料汁中加少许食用油，涮上。

7/8. 烤箱，上下火210度。烤制20分钟。

8/8. 香喷喷的翅包墨米饭，健康美味。

小窍门

1、翅中去骨时把脆骨切去更好剔除。

2、烤制时间与温度以自家烤箱为准。

3、没有烤箱也可以用锅煎制或蒸制也可以。

4、腌制翅中调料也可以用蚝油，料酒，姜葱腌制。

5、烤制时可以涮上少许蜂蜜。