| 主料 | ||
| 南瓜（切粒）1个 | 胡萝卜（切粒）3条 | |
| 辅料 | ||
| 洋葱（切碎）1个 | 蒜瓣（切碎）2颗 | 辣椒粉（可选）或鲜辣椒1茶匙 |
| 水（或鸡汤）适量 | 盐和黑胡椒粉适量 | |
1/5. 准备一个大锅。将切碎的洋葱、蒜粒和辣椒爆香。
2/5. 放入南瓜和胡萝卜，炒香。这时候可以加些香料。（如迷迭香、香草...)
3/5. 倒入水或鸡汤。没过表面即可。盖上盖大火煮滚，然后转小火煮至南瓜和胡萝卜软绵。大概40分钟左右。
4/5. 然后用搅拌机打成浓汤。放入盐和胡椒粉，试味。也可以倒入一些奶油，味道会更加香浓。
5/5. 完成！Enjoy!
自己家有烤箱就是方便想吃什么就做什么，想什么时候吃
主料鸡柳200克面粉50克面包糠100克鸡蛋3个辅料生抽2汤
主料西米150克纯椰粉3包芋头150克水800克辅料白糖适量
主料瘦猪肉250克鱼露适量辅料麦芽糖适量蚝油适量盐适量
薯片，是一种很受欢迎的零食，特别是女孩子的最爱。但
火龙果，别名红龙果、情人果，含有蛋白质、膳食纤维、
主料松花蛋4个鸡蛋7个辅料盐适量味精适量五香粉适量
主料杏鲍菇2个辅料青红椒少许植物油适量椒盐适量 ?椒
这块鱼柳买了很久，一直放在冰箱里，某天晚上，儿子突
主料鸡蛋3个辅料低筋粉500毫升黄油50克葡萄干50克白糖