季秋之月，草木零落，众物蛰伏，是阳气收藏入土的最后阶段。在这个阶段里，容易出现嘴唇干、眼睛干涩、大便干、皮肤干痒、干咳，尿少等内热燥症状。最近皮肤比较干，炖一碗秋日靓肤汤——木瓜雪银耳炖排骨，清淡进补。主打的木瓜清心润肺、健胃益脾；雪银耳润五脏，又极平和，一个秋冬都要吃的。今天喝一碗，秋燥鼻子冒火的感觉没有了，春日里的嫩白肌又回来了。

主料
木瓜1个	排骨500克	宽窄雪银耳20克
杏仁30克	蜜枣两粒	水1000克
辅料
盐1/2 匙

木瓜银耳炖排骨的做法，共7个步骤

1/7. 材料一览：木瓜&排骨&宽窄臻品雪银耳&南杏&北杏&蜜枣&盐

2/7. 木瓜去皮去籽后切块

3/7. 雪银耳泡发至如图，如果买的是整朵的需要切块备用。这种就是散片，去过头的，泡泡可以直接用。

4/7. 排骨切块备用

5/7. 锅内水烧开，排骨煮15mins，沥干备用

6/7. 锅内加入1000g 水，加入排骨、雪银耳、杏仁及蜜棗，小火炖煮1小时

7/7. 加入木瓜，再煲30-40分钟

小窍门

1. 买雪银耳时注意不要用看起来特别白的，那种是经过硫磺漂白的。安利宽窄家的，看颜色就很放心，而且很方便~

2. 没有南北杏仁可另加莲子&山药