无油，无脂肪，谁说减肥餐都很难吃？家里没有石锅，就用砂锅来做一锅暖暖的汤！
主料韩国年糕段适量膏蟹适量辅料姜丝适量葱段适量鸡粉适量淀粉适量盐适量
今天的这个小蛋盅灰常适合早餐食用，配牛奶、面包片、或者米粥、馒头片、花卷、都好吃，中式、西式就看个人喜欢哈，超级好吃、营养，还养眼，做起来也很简单，即使是毫无厨艺的人也能轻松搞定。关于金枪鱼的小知识
前几天，秋凉，这几天，秋燥。本来降到二十几度的气温，莫名又突然回升到三十度之上。这使好多人都受不了了，热，闷热，出汗，出虚汗，你的身体需要补补了！这次的做法，据说是正宗的韩式参鸡汤，其实正不宗不重要
刚定了个3个月减肥计划，每天晚上要去健身房运动。怎么快速做出低脂，饱肚，又好吃的晚餐成了我最近关注的重点。今天先安利一款#快手南瓜粥#。店里直接买了罐装南瓜粥，要看过有没有加别的东西，我买的是纯南瓜做
按照方子做了寿司蛋，香甜口味，怕适应不了，改成了原味蛋皮，讲究口味正宗的亲们可以费些功夫做寿司蛋。
主料土豆适量辣白菜少许辅料五花肉少许盐适量鸡精适量 辣白菜炒土豆片的做法，共6个步骤
拌饭的营养：拌饭里蕴涵着五行五脏五色的原理。菠菜、芹菜、小南瓜、黄瓜、银杏等五行属木，利于肝脏。生牛肉片、辣椒酱、红萝卜五行属火，利于心脏。凉粉、蛋黄、核桃、松子等黄色食品五行属土，利于脾脏。萝卜、
主料圆白菜6个白萝卜4个胡萝卜1个洋葱1个大蒜2个姜10克苹果（也可以梨）1个九菜（小葱也可）10根辣椒粉半包（适量）鱼露15克细盐10克白砂糖10克糯米粉半包（适量）粗海盐（腌前用）1包虾酱（也可小虾干代替）15克
辣白菜是鲜族最有代表性的作品之一，这道菜是跟一个鲜族阿姨学的，地道哦
在韩国满大街咖啡店里最风靡的一道健康饮料-红薯拿铁。 有利于消除便秘，使人容易产生饱腹感的红薯是减肥一族食谱里必不可少的一个蔬菜，那些韩国明星们的便当里最常见的也是红薯和一些蔬菜沙拉。理所当然红薯拿铁
过年了，做年菜——煮妇们忙啊、累啊，如果能偷点儿懒，既红火应景，又好吃好看，何乐而不为呢？这锅泡菜汤就是不错的选择——既可以盛在石锅里，凸显它的异国风情；也可以做成火锅，噗撸噗撸红红火火地端上桌，很
喜欢韩式拌饭，因为其多彩的颜色，吃到嘴里特别的味道，去韩国旅游买的辣酱还有一些，正好家里有一些蔬菜，来做碗韩式拌饭吧，不过我家没有石锅，只能用炒锅了，呵呵，但是味道还是不错滴！
甜年糕，不能像原味年糕那样搭配各种荤素菜一起吃。裹一层淀粉，刚出锅还热的时候，吃起来外酥里嫩。等放凉了，又变得QQ的，也很好吃。下午的时光，配上一杯绿茶或者一瓶牛奶倒是不错的选择。
主料鱿鱼1条大米饭适量辅料肉丁适量胡萝卜丁适量黄瓜丁适量鸡蛋1个虾适量食用油适量盐适量
团圆时刻，和家人聚在一起吃饭，总是件非常幸福的事情。谈笑风声的幸福中国年，全家围坐，一边烤肉，一边聊天，其乐融融。冬天就是大口吃肉的季节，在家自己做烤肉，卫生又实惠。虽然这道菜，也可以用烤箱和平底锅
年糕可以直接煮的时候就放入辣酱鱿鱼，今天做的是下油锅炒熟的做法 主料年糕150克鱿鱼100克洋葱半个辣酱适量盐适量小米辣2根
主料鯷鱼一把蜂蜜两勺苹果醋半勺辣椒酱一大勺芝麻一把 韩式凉拌鯷鱼的做法，共7个步骤
韩式料理当中经常用大酱处理蔬菜，今天芹意独创，加上一些常见的调味料，竟然做出了比炒肉还惹味下饭的全素小炒
韩国菜以辣见长，兼具中国菜肉丰味美与日本料理鱼多汁鲜的饮食特点。各色韩国小菜，特点就是辣，且辣中带甜，辣而不腻。其中的甜味不是加了糖，而是泡菜发酵之后自然产生的。据说发酵过的辣泡菜能溶解脂肪，所以十
主料鸡翅根12个辅料韩式辣酱1勺蚝油1勺生抽1勺蜂蜜1勺面粉适量黑胡椒碎适量熟芝麻适量
昨天，还在纠结今天做什么早餐给儿子吃呢？刚巧，在超市看到这个外型讨巧、可爱的韩式辣酱，想着就用它来做拌饭或者。。。打开冰箱，看一下还有什么材料，恩，上次买的培根还有一小包呢，就用来做培根炒饭吧，儿子
韩式辣炒年糕是韩国大街小巷最常见的街头小吃， 也是韩国代表性小吃之一，不管男女老少都禁不住炒年糕那甜辣的味道和软软的口感。 在国外，让juju最想念的就是这个炒年糕，特别是看韩剧的时候每次看到炒年糕就恨不
主料萝卜一个虾酱一小勺辅料梨汁儿一个香葱5克姜5克蒜末4克糯米粉3克辣椒粉5克辣椒碎5克盐适量味精适量
传统的乌冬面已经是再熟悉不过的味道了，今天juju给大家分享在韩国风靡的韩式辣白菜乌冬面，把乌冬面和泡菜这两个来自不同国家的代表美食结合到一起的非常新鲜又美味的新版乌冬面。
韩式的烧烤除了炭火明烤相当正宗，用烤盘或平底锅煎熟，抑或烤箱高温烤熟，味道也十分地道。关键在于选择新鲜、高品质的原料，以及准备一些韩餐常用的调味料。好在，这些东西在进口食品超市甚至一般大小超市都能买
喜欢看韩剧的童鞋一定会被剧中各式各样的美食诱惑，其中韩国泡菜的出镜率相当之高。泡菜制作过程并不复杂，可以用来炒饭、做汤、佐粥、下饭，功能多多，口感爽脆、丰富，作为吃货我想当喜欢。
这个饼两个字好吃是一款不错的早餐选择，吃起来糯中带香，营养丰富。 主料蒸熟土豆500克牛奶50克白糖10克糯米粉180克葱2棵鸡蛋1个辅料盐1勺