| 主料 | ||
| 胡罗卜一根 | 玉米适量 | 青椒半个 |
| 白菜心一片 | ||
| 辅料 | ||
| 番茄酱适量 | 沙拉酱适量 | |
美味减肥沙拉的做法，共3个步骤
1/3. 准备:在超市买的熟玉米粒，胡罗卜，其他材料可以自己添加
2/3. 胡罗卜切块，沸水捞一遍，玉米也过一道水
3/3. 根据个人口味添加番茄沙拉酱，搅拌均匀
| 主料 | ||
| 胡罗卜一根 | 玉米适量 | 青椒半个 |
| 白菜心一片 | ||
| 辅料 | ||
| 番茄酱适量 | 沙拉酱适量 | |
1/3. 准备:在超市买的熟玉米粒，胡罗卜，其他材料可以自己添加
2/3. 胡罗卜切块，沸水捞一遍，玉米也过一道水
3/3. 根据个人口味添加番茄沙拉酱，搅拌均匀
主料土豆1个胡萝卜2小根黄瓜半根辅料大蒜适量香菜适量
主料上海青1斤辅料蒜末少许生抽2勺白糖半勺 小孩都能
主料大白菜半个西红柿一个辅料蒜末少许白糖少许盐少许
主料新鲜海带丝适量莴笋半根辅料蒜头若干香菜1小把凉拌
主料豆腐适量蟹味菇适量鸡胸肉适量冬笋适量油菜适量辅
主料菠菜适量皮蛋1颗辅料枸杞适量姜蒜丝适量鸡汤1/2杯
主料香干若干韭菜芯若干辅料盐适量食用油适量鸡粉适量
主料金针菇300克辅料葱适量花椒油一勺辣椒油一勺香菜一
主料新鲜长茄子三根辅料姜适量盐一勺鸡精少量胡椒粉适
“藕断丝连”这个词想必大家都听过，一般横切藕的时候