木瓜红枣蜂蜜银耳汤怎么做,木瓜红枣蜂蜜银耳汤怎么做好吃,木瓜红枣蜂蜜银耳汤做法

2024-05-30 减肥轻餐 By:洞房
导读主料青木瓜半个红枣5颗银耳适宜辅料枸杞数颗蜂蜜适宜 木瓜红枣蜂蜜银耳汤的做法,共6个步骤
主料
青木瓜半个红枣5颗银耳适宜
辅料
枸杞数颗蜂蜜适宜

木瓜红枣蜂蜜银耳汤的做法,共6个步骤

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1/6. 用开水以刚好淹盖银耳为水位,加盖闷泡银耳一小时。2.将泡好的银耳用清水洗净,并剪去根部撕成小朵。

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2/6. 将青木瓜去籽,削皮后切块。

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3/6. 将红枣洗净,并划开去核。。

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4/6. 清洗枸杞

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5/6. 以5:1的水量放入银耳、红枣、枸杞并用开水煮沸。2.用汤勺将银耳汤上的杂质清除后转为小火慢炖直到银耳变软,水成浓稠状。3.加入木瓜以小火炖30分钟后起锅。

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6/6. 待银耳汤温度低于20°后放入蜂蜜搅拌后食用。

小窍门

注:蜂蜜一定待银耳汤温度低于20°后添加!否则将破坏蜂蜜原有的营养。

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