爽口小拌菜怎么做,爽口小拌菜怎么做好吃,爽口小拌菜做法

2023-07-27 减肥轻餐 By:爱美食
导读主料黄瓜1根干豆腐2张尖椒1个胡萝卜半根辅料大蒜3瓣生抽适量甜辣酱适量双麻油适量米醋适量白糖适量盐适量黑芝麻适量
主料
黄瓜1根干豆腐2张尖椒1个
胡萝卜半根
辅料
大蒜3瓣生抽适量甜辣酱适量
双麻油适量米醋适量白糖适量
适量黑芝麻适量

爽口小拌菜的做法,共3个步骤

1/3. 干豆腐切成细丝;黄瓜、胡萝卜和尖椒洗净后切成细丝蒜去皮,切成蒜末。

2/3. 取一小碗,放入甜辣酱一汤匙,之后放入米醋和双麻油各一汤匙,用筷子将甜辣酱搅拌开,之后放入白糖、生抽和盐等调味,之后撒入黑芝麻粒。酱汁就调好了。

3/3. 取一大碗,放入切好的丝和蒜末,倒入酱汁,用筷子搅拌均匀,即可。要是放入冰箱冰镇5-10分钟后再食用,味道更好。

小窍门

俺用的双麻油,是亚麻和芝麻混合榨取的油,既有芝麻油浓郁的香味,也兼备了亚麻油富含多不饱和脂肪酸的优点,真是一举两得。因此,可以搭配橄榄油能更为健康的食用油来做凉拌菜。夏日小拌菜应以酸口为好,辣味虽能刺激胃口,但还是少加为好,因此俺选用了甜辣酱代替辣椒油等味道强烈的辣味儿。小拌菜做好之后,可以稍稍冰镇一下,但不能时间过久,那样会使蔬菜里的汁液过分析出,另外,太凉也刺激胃口,反而对身体无益处。这碗酱汁的味道很好,可以搭配不同种类的新鲜蔬菜,比如:豆芽菜、生菜、苦苣、白菜、菠菜等,可以随心拌出同样美味的多种小菜。

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