| 主料 | ||
| 紫薯6小块 | 糯米粉适量 | 燕麦片适量 |
| 辅料 | ||
| 酸奶1盒 | 淸水少量 | |
1/4. 紫薯洗净上锅蒸熟，去皮，用勺子捻成泥。
2/4. 加入同份量的糯米粉和燕麦片，加一盒原味酸奶，少量清水，和成光滑面团。
3/4. 用模具整成形状，上蒸锅蒸15分钟。
4/4. 凉凉后再出锅!否则太软，弄不出来!
紫薯糯米饼：紫薯洗净，上祸蒸熟，去皮用勺子捻成紫薯泥，加入同份量的糯米粉和燕麦片，加一盒原味酸奶，少量清水，和成光滑面团，用模具整成形状，上蒸锅蒸15分钟，出锅，好吃好看有营养的紫薯糯米饼诞生了!
主料土豆1个胡萝卜2小根黄瓜半根辅料大蒜适量香菜适量
主料上海青1斤辅料蒜末少许生抽2勺白糖半勺 小孩都能
主料大白菜半个西红柿一个辅料蒜末少许白糖少许盐少许
主料新鲜海带丝适量莴笋半根辅料蒜头若干香菜1小把凉拌
主料豆腐适量蟹味菇适量鸡胸肉适量冬笋适量油菜适量辅
主料菠菜适量皮蛋1颗辅料枸杞适量姜蒜丝适量鸡汤1/2杯
主料香干若干韭菜芯若干辅料盐适量食用油适量鸡粉适量
主料金针菇300克辅料葱适量花椒油一勺辣椒油一勺香菜一
主料新鲜长茄子三根辅料姜适量盐一勺鸡精少量胡椒粉适
“藕断丝连”这个词想必大家都听过，一般横切藕的时候