| 主料 | ||
| 紫薯6小块 | 糯米粉适量 | 燕麦片适量 |
| 辅料 | ||
| 酸奶1盒 | 淸水少量 | |
1/4. 紫薯洗净上锅蒸熟，去皮，用勺子捻成泥。
2/4. 加入同份量的糯米粉和燕麦片，加一盒原味酸奶，少量清水，和成光滑面团。
3/4. 用模具整成形状，上蒸锅蒸15分钟。
4/4. 凉凉后再出锅!否则太软，弄不出来!
紫薯糯米饼：紫薯洗净，上祸蒸熟，去皮用勺子捻成紫薯泥，加入同份量的糯米粉和燕麦片，加一盒原味酸奶，少量清水，和成光滑面团，用模具整成形状，上蒸锅蒸15分钟，出锅，好吃好看有营养的紫薯糯米饼诞生了!
主料笋3块辅料盐适量花椒粒适量小辣椒适量香葱适量鸡精
菜名是取了三种食材的色，藕的白，胡萝卜的橘红，毛豆
主料蚕豆适量辅料盐适量白糖适量葱花适量 蚕豆的做法
主料白菜适量黑木耳适量粉丝适量辅料葱适量香油适量鸡
主料黄瓜二根辅料盐适量白醋适量葱油适量白糖适量生姜
主料粉丝2小把豆芽0.5斤百叶百叶辅料红辣椒3个 素杂拌
主料黄豆芽适量大蒜适量黑木耳适量豆腐适量干生夫适量
主料香菇适量腐竹适量胡萝卜适量荸荠适量辅料姜蒜葱适
主料西瓜皮适量辅料盐适量生抽适量香油适量 爽脆西瓜
主料橙1个柠檬少许卷心菜1片紫甘蓝1片葡萄干10克蔓越莓