| 主料 | ||
| 黑豆50g(豆浆机的一杯）适量 | 椰枣2大颗适量 | 烘焙用竹碳粉少许适量 |
无糖甜黑豆浆的做法，共4个步骤
1/4. 将黑豆泡发；
2/4. 泡好的黑豆用饭煲加水煮酥软；
3/4. 熟黑豆用豆浆机打成浆；
4/4. 加切成粒的椰枣、少许烘焙用竹碳粉（像加味精一样多就可以）用料理机或豆浆机搅打功能打匀即可。
| 主料 | ||
| 黑豆50g(豆浆机的一杯）适量 | 椰枣2大颗适量 | 烘焙用竹碳粉少许适量 |
1/4. 将黑豆泡发；
2/4. 泡好的黑豆用饭煲加水煮酥软；
3/4. 熟黑豆用豆浆机打成浆；
4/4. 加切成粒的椰枣、少许烘焙用竹碳粉（像加味精一样多就可以）用料理机或豆浆机搅打功能打匀即可。
主料卷心菜适量胡萝卜适量萝卜干儿（算是调味儿用）适
主料玉米面适量荞麦面适量面筋粉适量卷心菜适量胡萝卜
主料长茄子1个番茄1-2个饼丝250克辅料葱少量大蒜少量甜
主料黑木耳适量香菜适量白木耳适量辅料盐适量味精适量
主料虾片9片胡萝卜半个马蹄4个青椒1个南瓜1大块辅料水
主料番茄适量豆腐适量辅料食用油适量盐适量味精适量白
主料白萝卜500克辅料青红杭椒少许姜少许食用油5克味精
主料丝瓜一段小黄瓜一个辅料盐1克黑芝麻油1茶匙黑芝麻
主料白醋1汤匙（15毫升)泡发黄豆100 （这些豆子，正好
豆腐：有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作