主料
米适量	豌豆适量	胡萝卜适量
鱿鱼适量
辅料
酱油适量	蜂蜜适量	味啉适量
淀粉水适量	盐适量

照烧鱿鱼筒酿饭的做法，共7个步骤

1/7. 胡萝卜切成较大的丁，和豌豆玉米一起放入淘洗干净的白米中煮熟

2/7. 鱿鱼一只处理干净

3/7. 处理好的鱿鱼筒迅速地焯一下水备用

4/7. 煮好的米饭加少许细盐调个底味，拌匀

5/7. 拌好的米饭塞入鱿鱼筒中

6/7. 酿好米饭的鱿鱼筒放入平底锅烧烧煎一下，烹入酱油，糖，味啉

烧煮一会儿上个色即可把鱿鱼筒捞出，剩余的调味汁加淀粉水勾芡再淋回鱿鱼筒表面伴食

7/7. 浇汁~

小窍门

油量低。淀粉蔬菜和蛋白质俱全~营养健康的一餐

这米饭塞在鱿鱼筒里看着不多~吃着简直是太顶饱

果然是不能小瞧了鱿鱼筒的容量啊~

这个饭。吃的时候得像吃牛排一样用刀叉切着来

虽然如果你不介意直接啃整只鱿鱼筒的话也可以直接抓起咬

我总是觉得整只的鱿鱼筒咬下去的口感不如切小了的好。所以只能费事儿切

哎呦这给切得了个累~这种时候真希望能有大神的满级刀叉使用技能

所以我已经无数次纠结这个事儿。何必折腾自己没事儿要去拗造型

可是看到别人做这个造型就觉得好喜欢啊！好喜欢就总挂念着想要做

没办法脑坑太大已填不满。试过一次也算是遂了这个愿。以后就老实了