| 主料 | ||
| 紫薯2个 | 燕麦片和紫薯差不多多 | 牛奶200毫升 |
| 玉米渣一点点，也可以不用 | ||
| 辅料 | ||
| 冰糖3小块 | ||
1/5. 麦片（我加的是桂格的快熟麦片），牛奶，玉米渣，什么你喜欢吃的快熟的东西都可以加一点点，注意量，以牛奶刚刚好浸没为好，
2/5. 紫薯去皮，加冰糖和一点点水，蒸20分钟左右，能压软就行。用勺子压成泥。
3/5. 紫薯泥加入电饭锅里的麦片牛奶里，拌拌拌！大概是这个浓度。放电饭锅里，煮饭！
4/5. 出锅，一定要放凉一点，不然表面那层会有点粘呼，取之前用牙签或者小刀周围转一圈，就容易了，在拿个盘子盖在锅口，一翻就好了，注意烫哈！
5/5. 奶香四溢，紫薯粘糯，麦片粗纤维健康又有嚼劲，当早餐太完美了，喜欢甜食又怕发胖的亲们可以试试哦，
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