紫甘兰保健蛋饼怎么做,紫甘兰保健蛋饼怎么做好吃,紫甘兰保健蛋饼做法

2024-09-29 特色小吃 By:中药材
导读紫甘蓝具有重要的医学保健作用,是一种天然的防癌药物。紫甘兰营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。在十大日常健康食品中,甘蓝在防癌和护肝方面的功能可是遥遥领先的哟!这么好的东西,怎么
紫甘蓝具有重要的医学保健作用,是一种天然的防癌药物。

紫甘兰营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。

在十大日常健康食品中,甘蓝在防癌和护肝方面的功能可是遥遥领先的哟!

这么好的东西,怎么能错过呢?

可是,有人曾经头疼地问我:紫甘兰到底该怎么吃?

我告诉他,吃法有很多种,比如直接切丝拌沙拉酱、比如凉拌、再比如今天上的这款蛋饼……

不需要早早起床准备,不需要繁琐复杂的过程。

简简单单的做法,让你活力充沛的天从营养丰富的早餐开始!

就一碟小菜,配一碗营养粥,一家三口围坐在一起,美好的一天就这样开始了。

让亲爱的家人们从早餐开始一天的好心情和充沛活力,这是我美食梦想中已经实现的一小部分。

主料
鸡蛋2个紫甘兰2片
辅料
面粉少量十三香少许食盐适量

紫甘兰保健蛋饼的做法,共10个步骤

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1/10. 鸡蛋磕入碗中打散。

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2/10. 紫甘兰切细丝加入蛋液中搅拌均匀。

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3/10. 加少量面粉。

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4/10. 加少许十三香。

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5/10. 加少许十三香。

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6/10. 加少量食盐调味。

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7/10. 充分搅拌均匀,成较稠的糊状。

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8/10. 平底锅中刷一层油,锅热后倒入紫甘半蛋液,转动平底锅,使蛋液摊平。小火加热一面凝固后进行翻面。

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9/10. 小火加热一面凝固后进行翻面。

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10/10. 彻底煎熟后出锅卷起,切段装盘上桌,趁热食用风味十足!

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