这是一款滋润又补钙的养生汤水，最适合春天饮用。

雪耳性平，具有滋阴润肺，止咳，化痰，止咳血，助消化，安眠入睡，并可增强体质。

百合、沙参、玉竹都具有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃的功效。而茨实，能健脾益胃，特适合春天食用。

主料
猪龙骨500克	雪耳1朵
辅料
干百合10克	茨实10克	沙参5克
玉竹10克	椰枣3颗

龙骨雪耳汤的做法，共8个步骤

1/8. 把所有材料准备好。

2/8. 雪耳、百合、茨实、沙参洗净，并用温开水泡开。

3/8. 把泡开的雪耳洗净，剪去黄色的蒂部，并撕成小朵。

4/8. 猪龙骨洗干净后放进开水中煮一下，把骨头里的污血逼出。

5/8. 取出，用清水冲洗干净污血后，沥干水份。

6/8. 锅中注入适量清水，把所有材料放进高压锅中。

7/8. 加盖，大火煮开上气后中小火继续煮15分钟。

8/8. 等散气后即可开吃。