都是满满的胶原蛋白呀，女人是要好好的补一补 这个还可以减肥瘦身呢！来月经者跟孕妇还有糖尿病患者不能吃食用哦

主料
桃胶5颗	皂角米5克	燕窝5克
雪燕10克	蔓越莓适量	冰糖适量

桃胶皂角米燕窝雪燕羹的做法，共6个步骤

1/6. 先泡桃胶（桃胶发头很大）剔除里面脏东西

2/6. 过几个小时泡皂角米（我用的是双夹，发的比较大）

3/6. 泡雪燕（会泡开自身10倍）

4/6. 泡燕窝 挑毛

5/6. 放进炖盅炖40分钟左右就可以啦，加上蔓越莓，棒棒哒！

6/6. 吃不完可以放冰箱啦，冷藏也好好喝哦！！还可以加点酸奶

小窍门

1?桃胶必须泡12个小时以上 2?如果没有燕窝雪燕也可以直接炖 如果能加上雪耳肯定更好啊 3?我不知道是不是我买的桃胶不好，有部分泡久了太有黏性，炖出来的口感不是很好，所以记得把太黏的祛除 3?雪燕不能炖超过1个小时，会化开