这些薏仁米还是我在妈妈家带回来的，不但质量好，还比这的便宜，很适合现在和冬瓜一起炖汤。

薏仁，也叫薏米，薏苡仁。它能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热乖，并且是一种缓和的滋补剂，益脾而不滋腻。

另个，薏米含有大量的维生素B1。可以改善粉刺、黑斑、与皮肤粗糙的现象，是皮肤光滑、美白的好帮手哦。

冬瓜，有良好的清热解毒功效，夏季多吃些冬瓜，能养胃生津、清热降火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜，它含有多种维生素和人体所需要的微量元素，可调节人体的代谢平衡。还有抗衰老的作用哦。

主料
冬瓜300克	猪骨450克
辅料
薏米30克	姜适量	葱适量
精盐适量

冬瓜薏米骨汤的做法，共11个步骤

1/11. 食材。

2/11. 把猪骨泡一泡，洗去血水。

3/11. 把薏仁洗净。

4/11. 把冬瓜去皮切块。

5/11. 烧开水，加入排骨焯水。

6/11. 把焯水后的排骨用温水洗净，加入炖盅内。

7/11. 加入冬瓜和薏会，姜葱。

8/11. 加入开水。

9/11. 把个人口感选择炖锅的菜单键。

10/11. 炖好后加盐调味。

11/11. 装碗。

小窍门

1、排骨可用开水焯水，后洗一遍。也可以冷水焯水，去除泡沫即可。

2、用普通锅炖的，冬瓜要后放。