绿豆白菜汤怎么做,绿豆白菜汤怎么做好吃,绿豆白菜汤做法

2024-08-18 汤粥主食 By:美食中国
导读绿豆是夏令饮食中的上品,更高的价值是它的药用。盛夏酷暑,人们喝些绿豆粥,甘凉可口,防暑消热。夏天高温出汗可使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱,绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以
绿豆是夏令饮食中的上品,更高的价值是它的药用。盛夏酷暑,人们喝些绿豆粥,甘凉可口,防暑消热。夏天高温出汗可使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱,绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料,可以及时补充丢失的营养物质,以达到"清热解暑"的治疗效果。白菜中含有的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收,促进新陈代谢。白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。
主料
绿豆50克白菜150克
辅料
适量

绿豆白菜汤的做法,共6个步骤

绿豆白菜汤怎么做,绿豆白菜汤怎么做好吃,绿豆白菜汤做法

1/6. 绿豆淘洗干净提前用水泡发一夜。

绿豆白菜汤怎么做,绿豆白菜汤怎么做好吃,绿豆白菜汤做法

2/6. 泡发的绿豆放入煮锅里,加入适量水煮沸后改小火煮半小时。

绿豆白菜汤怎么做,绿豆白菜汤怎么做好吃,绿豆白菜汤做法

3/6. 白菜放入水里洗净后,用手撕成小块,把菜梆和菜叶分开。

绿豆白菜汤怎么做,绿豆白菜汤怎么做好吃,绿豆白菜汤做法

4/6. 绿豆煮十分钟后放入白菜梆子同煮至菜熟豆烂。

绿豆白菜汤怎么做,绿豆白菜汤怎么做好吃,绿豆白菜汤做法

5/6. 菜熟豆烂后放入菜叶煮沸。

绿豆白菜汤怎么做,绿豆白菜汤怎么做好吃,绿豆白菜汤做法

6/6. 调入适量盐搅匀即可关火食用。

小窍门

此菜的功效是清热解毒、消肿止痛,所以只要放入少许盐调味即可,不可用其它温性的调料以免破坏它的功效。
展开全文
猜你感兴趣
西洋菜蜜枣猪腱肉汤怎么做,西洋菜蜜枣猪腱肉汤怎么做好吃,西洋菜蜜枣猪腱肉汤做法

西洋菜蜜枣猪腱肉汤怎么做,西洋菜蜜枣猪腱肉汤怎么做好吃,西洋菜蜜枣猪腱肉汤做法

主料西洋菜500克猪腱肉300克辅料蜜枣2个胡萝卜1小段

11-05 0万阅读
薰风-蕃茄马铃薯浓汤怎么做,薰风-蕃茄马铃薯浓汤怎么做好吃,薰风-蕃茄马铃薯浓汤做法

薰风-蕃茄马铃薯浓汤怎么做,薰风-蕃茄马铃薯浓汤怎么做好吃,薰风-蕃茄马铃薯浓汤做法

主料土豆一个蕃茄两个培根两条牛肉糜一小团辅料起士一

11-05 0万阅读
萝卜枸杞清炖小羊腿怎么做,萝卜枸杞清炖小羊腿怎么做好吃,萝卜枸杞清炖小羊腿做法

萝卜枸杞清炖小羊腿怎么做,萝卜枸杞清炖小羊腿怎么做好吃,萝卜枸杞清炖小羊腿做法

主料小羊腿5斤辅料葱若干姜若干花椒十几粒盐适量白萝卜

11-05 0万阅读
白瓜滚瘦肉汤怎么做,白瓜滚瘦肉汤怎么做好吃,白瓜滚瘦肉汤做法

白瓜滚瘦肉汤怎么做,白瓜滚瘦肉汤怎么做好吃,白瓜滚瘦肉汤做法

主料白瓜500克猪瘦肉150克辅料生姜片2~3片 白瓜滚瘦肉

11-05 0万阅读
木瓜山药鲜鸡汤怎么做,木瓜山药鲜鸡汤怎么做好吃,木瓜山药鲜鸡汤做法

木瓜山药鲜鸡汤怎么做,木瓜山药鲜鸡汤怎么做好吃,木瓜山药鲜鸡汤做法

主料木瓜一个山药半根鸡腿三个枸杞一小把葱段4个姜4片

11-05 0万阅读
冬菇红枣瘦肉汤怎么做,冬菇红枣瘦肉汤怎么做好吃,冬菇红枣瘦肉汤做法

冬菇红枣瘦肉汤怎么做,冬菇红枣瘦肉汤怎么做好吃,冬菇红枣瘦肉汤做法

主料小冬菇一把红枣8个瘦肉100克辅料水适量 冬菇红枣

11-04 0万阅读
莲子桃子番茄汤怎么做,莲子桃子番茄汤怎么做好吃,莲子桃子番茄汤做法

莲子桃子番茄汤怎么做,莲子桃子番茄汤怎么做好吃,莲子桃子番茄汤做法

主料已经去芯的莲子150克桃子2个辅料番茄沙司50克清水

11-04 0万阅读
碧娇果娃娃菜瘦肉汤怎么做,碧娇果娃娃菜瘦肉汤怎么做好吃,碧娇果娃娃菜瘦肉汤做法

碧娇果娃娃菜瘦肉汤怎么做,碧娇果娃娃菜瘦肉汤怎么做好吃,碧娇果娃娃菜瘦肉汤做法

主料碧娇果200克断生的瘦肉150克娃娃菜1棵辅料枸杞10克

11-04 0万阅读
萝卜丝老鸭汤怎么做,萝卜丝老鸭汤怎么做好吃,萝卜丝老鸭汤做法

萝卜丝老鸭汤怎么做,萝卜丝老鸭汤怎么做好吃,萝卜丝老鸭汤做法

主料鸭半只青萝卜适量辅料姜片适量盐适量料酒适量枸杞

11-04 0万阅读
圣诞姜饼怎么做,圣诞姜饼怎么做好吃,圣诞姜饼做法

圣诞姜饼怎么做,圣诞姜饼怎么做好吃,圣诞姜饼做法

德国最着名的传统圣诞食品是姜饼。姜饼的英文是Ginger

11-04 0万阅读