通吃马齿苋怎么做,通吃马齿苋怎么做好吃,通吃马齿苋做法

2024-08-10 汤粥主食 By:美食中国
导读都市繁忙的生活,不规律的生活习惯,身心疲惫!尤其在夏天,皮肤容易有搔痒,过敏,这个时刻心情更加烦燥!好在我们重能在饮食中找到方法来调节我们的身体,中国是第一个有药膳的国家,身体不舒服时,我们会物尽其
都市繁忙的生活,不规律的生活习惯,身心疲惫!尤其在夏天,皮肤容易有搔痒,过敏,这个时刻心情更加烦燥!好在我们重能在饮食中找到方法来调节我们的身体,中国是第一个有药膳的国家,身体不舒服时,我们会物尽其用的,加入各种对应的食材来安抚身体!马齿苋,清热解毒,利水去湿,散血消肿,除尘杀菌,消炎止痛,止血凉血。主治痢疾,肠炎,肾炎,产后子宫出血,便血,乳腺炎等病症。今天推荐二款马齿苋的吃法!这个时季正是吃这个野菜的时候,要把握住哦!
主料
马齿苋500克鸡胸肉100克糙米50克
糯米50克红豆50克
辅料
红椒1个适量酱油适量
胡椒粉适量大蒜适量

通吃马齿苋的做法,共15个步骤

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1/15. 提前一晚泡好红豆、糙米、糯米

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2/15. 将泡好的豆米和清水洗净放入高压锅中煮20分钟

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3/15. 煮粥的时候,将马齿苋洗净,滤水

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4/15. 取马齿苋用手掰成两段,或者用刀切成两段

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5/15. 把前面的嫩芽部分,切成碎段

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6/15. 把鸡胸煮熟、撕成丝

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7/15. 将剁碎的马齿苋、熟鸡丝放入粥中

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8/15. 加入盐、胡椒粉(不喜欢的可以不加),小火煮5分钟

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9/15. 开始喝粥啦,马齿苋性凉可以配红豆来食用,增加利水消肿的功效,而不会太过寒凉!

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10/15. 烧一锅开水点入橄榄油

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11/15. 将刚刚做粥的多出的马齿苋后段部分,放入水中

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12/15. 开火烧到起泡,拿出马齿苋投入凉白开中清洗去粘液

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13/15. 将红椒大蒜剁碎放入碗中,加入酱油、盐、香油、醋(马齿苋本身有酸味,也可以不放醋)拌均匀!

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14/15. 将调好的汁浇在马齿苋上

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15/15. 物尽其用,这两种做法把马齿苋的美味发挥出来,粥可以不放鸡丝和盐,改放糖,酸酸甜甜的也非常好喝!

小窍门

马齿苋本身带有酸味

用凉白开洗掉粘液,可以保持脆爽的感觉!

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