主料 | ||
排骨500克 | 玉米一颗 | 芦笋10根 |
莲藕一段 | ||
辅料 | ||
红枣5颗 | 枸杞20颗 | 姜片5片 |
葱花适量 | 花椒20粒 | 白醋30毫升 |
橄榄油30毫升 | 食用油适量 | 盐适量 |
白糖适量 | 鸡精适量 | 味精适量 |
排骨玉米莲藕汤的做法,共11个步骤
1/11. 玉米一颗切成段备用
2/11. 莲藕一段切成片备用
3/11. 芦笋切段备好
4/11. 姜片,红枣,枸杞,花椒备好
5/11. 把水做开,将切好的排骨过水抄沫,捞起备用
6/11. 砂锅里放2/3水,锅中滴入30毫升白醋,把姜片,红枣,花椒一并放入锅里煮开。
7/11. 水开后将备好的排骨放入水中,小伙煮40分钟
8/11. 然后将玉米放入锅中继续和排骨煮1小时
9/11. 再将藕片,芦笋,枸杞放入锅中继续煮1小时
10/11. 最后放入糖,盐,鸡精,味精,葱花,30毫升橄榄油,没有橄榄油的话用香油替代也可,香喷喷的汤出炉咯!
11/11. 喝点汤不吃主食减肥了,哈哈~~~