四川芽菜是用芥菜的嫩茎划成丝腌制而成，分咸、甜两种。营养成分：芽菜所含的营养也较丰富，每100克中含：蛋白质4.9克脂肪1.3克碳水化合物 35.7克，热量174千卡，钙660毫克，磷146毫克，铁27.7毫克。　　食用方法：芽菜由于质嫩脆，味甜香

主料
苦瓜一条	素肉末200克
辅料
四川腌芽菜适量	植物油适量	盐少许
姜适量

干煸苦瓜炒芽菜的做法，共3个步骤

1/3. 苦瓜切片待用（如果没有充裕的时间，或人够懒嫌麻烦的话，就放适量盐腌十多分钟变软，然后充分挤掉水分）。

2/3. 锅置中小火上烧热，倒入瓜片煸焙至软黄后起锅待用（如果瓜片是用盐腌过的，就不用这道程序了）。

3/3. 锅中放油烧至七分热，倒入素肉酱末炒匀，再倒入腌芽菜、姜末、翻炒约半分钟。半分钟后倒入苦瓜片和适量盐（如果瓜片是腌过的就不用放盐了）炒一分钟后起即可起锅盛盘上桌。