山药苦瓜怎么做,山药苦瓜怎么做好吃,山药苦瓜做法

2024-03-01 减肥轻餐 By:初心房间
导读主料苦瓜适量山药适量辅料豆豉适量大蒜适量香葱适量小米椒适量盐适量鸡精适量
主料
苦瓜适量山药适量
辅料
豆豉适量大蒜适量香葱适量
小米椒适量适量鸡精适量

山药苦瓜的做法,共4个步骤

山药苦瓜怎么做,山药苦瓜怎么做好吃,山药苦瓜做法

1/4. 苦瓜洗净去籽切片,山药切片,葱蒜切末,豆豉剁碎,小米椒切圈

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2/4. 锅中做开水,焯熟山药捞出

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3/4. 锅中做开水放少许油、盐,焯熟苦瓜捞出

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4/4. 锅中放少许油,煸香葱、蒜投入豆豉炒出香味放入小米椒炒匀将山药苦瓜一并放入加少许盐、鸡精翻炒均匀即可出锅。

小窍门

1. 山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。

2. 新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。

3. 山药质地细腻,味道香甜,不过,山药皮容易导致皮肤过敏,所以最好用削皮的方式,并且削完山药的手不要乱碰,马上多洗几遍手,要不然就会抓哪儿哪儿痒。

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