| 主料 | ||
| 蒜苗适量 | 红辣椒适量 | 芝麻适量 |
| 辅料 | ||
| 橄榄油适量 | 白糖适量 | 盐适量 |
手撕蒜苗的做法，共4个步骤
1/4. 蒜苗先焯水，一定不能时间长，软了就不好吃啦！
2/4. 然后捞出过凉开水，将蒜苗丝成差不多粗细的丝！
3/4. 找个大点的盆，倒入一勺橄榄油，适量的盐和糖就好了！或者说麻油也可以的！
4/4. 装盘
| 主料 | ||
| 蒜苗适量 | 红辣椒适量 | 芝麻适量 |
| 辅料 | ||
| 橄榄油适量 | 白糖适量 | 盐适量 |
1/4. 蒜苗先焯水，一定不能时间长，软了就不好吃啦！
2/4. 然后捞出过凉开水，将蒜苗丝成差不多粗细的丝！
3/4. 找个大点的盆，倒入一勺橄榄油，适量的盐和糖就好了！或者说麻油也可以的！
4/4. 装盘
主料上海青1斤辅料蒜末少许生抽2勺白糖半勺 小孩都能
主料大白菜半个西红柿一个辅料蒜末少许白糖少许盐少许
主料新鲜海带丝适量莴笋半根辅料蒜头若干香菜1小把凉拌
主料豆腐适量蟹味菇适量鸡胸肉适量冬笋适量油菜适量辅
主料菠菜适量皮蛋1颗辅料枸杞适量姜蒜丝适量鸡汤1/2杯
主料香干若干韭菜芯若干辅料盐适量食用油适量鸡粉适量
主料金针菇300克辅料葱适量花椒油一勺辣椒油一勺香菜一
主料新鲜长茄子三根辅料姜适量盐一勺鸡精少量胡椒粉适
“藕断丝连”这个词想必大家都听过，一般横切藕的时候
主料茼蒿适量辅料大蒜适量葱适量 素炒茼蒿的做法，共