香菇油菜怎么做,香菇油菜怎么做好吃,香菇油菜做法

2023-12-26 减肥轻餐 By:夫妻那些事
导读主料油菜心250克鸡汤30毫升鲜香菇100克辅料盐2克 香菇油菜的做法,共3个步骤
主料
油菜心250克鸡汤30毫升鲜香菇100克
辅料
2克

香菇油菜的做法,共3个步骤

1/3. 将油菜心洗净,在根部画上十字花刀。

2/3. 炒锅置火上,锅内倒入适量油,待油烧至六成热时,放入油菜心,炒熟后,盛出,将油沥干,整齐地摆入盘中。

3/3. 锅洗净后,倒入鸡汤,烧开后,放入香菇、盐,烧透后,用湿淀粉勾芡,出锅浇入盛油菜的盘中即可。

小窍门

油菜中含有丰富的膳食纤维、钙、铁以及维生素A 等营养素。当然,其中也含有丰富的叶酸。

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