主料 | ||
油菜心250克 | 鸡汤30毫升 | 鲜香菇100克 |
辅料 | ||
盐2克 |
香菇油菜的做法,共3个步骤
1/3. 将油菜心洗净,在根部画上十字花刀。
2/3. 炒锅置火上,锅内倒入适量油,待油烧至六成热时,放入油菜心,炒熟后,盛出,将油沥干,整齐地摆入盘中。
3/3. 锅洗净后,倒入鸡汤,烧开后,放入香菇、盐,烧透后,用湿淀粉勾芡,出锅浇入盛油菜的盘中即可。
小窍门
油菜中含有丰富的膳食纤维、钙、铁以及维生素A 等营养素。当然,其中也含有丰富的叶酸。
主料 | ||
油菜心250克 | 鸡汤30毫升 | 鲜香菇100克 |
辅料 | ||
盐2克 |
1/3. 将油菜心洗净,在根部画上十字花刀。
2/3. 炒锅置火上,锅内倒入适量油,待油烧至六成热时,放入油菜心,炒熟后,盛出,将油沥干,整齐地摆入盘中。
3/3. 锅洗净后,倒入鸡汤,烧开后,放入香菇、盐,烧透后,用湿淀粉勾芡,出锅浇入盛油菜的盘中即可。
油菜中含有丰富的膳食纤维、钙、铁以及维生素A 等营养素。当然,其中也含有丰富的叶酸。
主料土豆1个胡萝卜2小根黄瓜半根辅料大蒜适量香菜适量
主料上海青1斤辅料蒜末少许生抽2勺白糖半勺 小孩都能
主料大白菜半个西红柿一个辅料蒜末少许白糖少许盐少许
主料新鲜海带丝适量莴笋半根辅料蒜头若干香菜1小把凉拌
主料豆腐适量蟹味菇适量鸡胸肉适量冬笋适量油菜适量辅
主料菠菜适量皮蛋1颗辅料枸杞适量姜蒜丝适量鸡汤1/2杯
主料香干若干韭菜芯若干辅料盐适量食用油适量鸡粉适量
主料金针菇300克辅料葱适量花椒油一勺辣椒油一勺香菜一
主料新鲜长茄子三根辅料姜适量盐一勺鸡精少量胡椒粉适
“藕断丝连”这个词想必大家都听过,一般横切藕的时候