油醋大拌菜怎么做,油醋大拌菜怎么做好吃,油醋大拌菜做法

2024-10-07 减肥轻餐 By:涮酷食神
导读主料小黄瓜、、、适量沙拉菜(苦菊)适量香菜适量绿豆芽适量樱桃萝卜适量小西红柿适量黑木耳(泡发)适量豌豆适量辅料香油适量香醋适量白糖适量蒸鱼豉油适量香草奶油面包粒(或坚果碎)适量
主料
小黄瓜、、、适量沙拉菜(苦菊)适量香菜适量
绿豆芽适量樱桃萝卜适量小西红柿适量
黑木耳(泡发)适量豌豆适量
辅料
香油适量香醋适量白糖适量
蒸鱼豉油适量香草奶油面包粒(或坚果碎)适量

油醋大拌菜的做法,共3个步骤

1/3. 各式蔬菜洗净后充分沥干水份,黑木耳、绿豆芽入开水汆烫1-2分钟捞出过凉白开,其它蔬菜切成合适的大小,装在乐扣乐扣3P色拉盆里;

2/3. 按照香油3、香醋3、糖1、蒸鱼豉油(盐)1的比例,用打蛋器将油醋汁抽打成油醋混合;

3/3. 食用前将调和好的油醋汁,浇在蔬菜上,拌匀撒上香草奶油味的烤面包粒即可。

小窍门

1.此类大拌菜选材可以自由发挥,一般自己觉得生吃比较脆口、颜色艳丽的蔬果都可以参与凉拌,比如紫甘蓝、嫩黄瓜等等,不能生吃的蔬菜,要稍微过开水汆烫;

2.制作凉拌菜一定要注意卫生,洗净的菜要充分沥干水份,切菜的刀和案板最好是厨房里单独用来切生食的厨具,用来拌菜的工具和器皿最好也是专用的,以免感染病菌,引起肠胃不适;

3.油醋汁最好要抽打成油醋混合状,口味可以根据自己家的口味稍作调整,也可以将香醋换成水果醋或白醋,成品颜色会更好看一些,或用喜欢的沙拉酱拌也是可以的。

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