| 主料 | ||
| 黄瓜三根 | 胡萝卜适量 | 干香菇适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 葱花适量 | 白糖适量 |
| 鸡精适量 | 胡椒粉适量 | 香油适量 |
清清爽爽黄瓜皮的做法，共6个步骤
1/6. 食材三根黄瓜.胡萝卜。
2/6. 黄瓜切段，如图。
3/6. 再切丝，这种切法是看韩剧<大长今>学到的。
4/6. 干香菇泡发好洗净切丝。
5/6. 胡萝卜切丝先加盐腌渍，香菇起油锅煸炒，加葱花凉透。
6/6. 全部食材加白糖鸡精胡椒粉香油拌匀。调料可以自定
| 主料 | ||
| 黄瓜三根 | 胡萝卜适量 | 干香菇适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 葱花适量 | 白糖适量 |
| 鸡精适量 | 胡椒粉适量 | 香油适量 |
1/6. 食材三根黄瓜.胡萝卜。
2/6. 黄瓜切段，如图。
3/6. 再切丝，这种切法是看韩剧<大长今>学到的。
4/6. 干香菇泡发好洗净切丝。
5/6. 胡萝卜切丝先加盐腌渍，香菇起油锅煸炒，加葱花凉透。
6/6. 全部食材加白糖鸡精胡椒粉香油拌匀。调料可以自定
主料卷心菜适量胡萝卜适量萝卜干儿（算是调味儿用）适
主料玉米面适量荞麦面适量面筋粉适量卷心菜适量胡萝卜
主料长茄子1个番茄1-2个饼丝250克辅料葱少量大蒜少量甜
主料黑木耳适量香菜适量白木耳适量辅料盐适量味精适量
主料虾片9片胡萝卜半个马蹄4个青椒1个南瓜1大块辅料水
主料番茄适量豆腐适量辅料食用油适量盐适量味精适量白
主料白萝卜500克辅料青红杭椒少许姜少许食用油5克味精
主料丝瓜一段小黄瓜一个辅料盐1克黑芝麻油1茶匙黑芝麻
主料白醋1汤匙（15毫升)泡发黄豆100 （这些豆子，正好
豆腐：有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作