沙拉杂蔬怎么做,沙拉杂蔬怎么做好吃,沙拉杂蔬做法

2024-08-31 减肥轻餐 By:洞房
导读主料花菜适量胡萝卜适量莲子适量樱桃番茄适量肉肠适量黄瓜适量紫甘蓝适量西兰花适量辅料沙拉酱适量
主料
花菜适量胡萝卜适量莲子适量
樱桃番茄适量肉肠适量黄瓜适量
紫甘蓝适量西兰花适量
辅料
沙拉酱适量

沙拉杂蔬的做法,共3个步骤

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1/3. 食材;花菜、西兰花、紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜、莲子、樱桃番茄、肉肠。(紫甘蓝、黄瓜、樱桃番茄、肉肠不用焯水,只要洗净切好就可以)。

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2/3. 把花菜、西兰花、胡萝卜、莲子、洗净,水烧滚放一勺盐,一勺油焯花菜、西兰花、胡萝卜、莲子二分钟捞起过凉水待用。(冷藏一下味道更凉爽)

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3/3. 把所有食材放盘里上面加沙拉酱(色拉酱)拌匀即食用。

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