| 主料 | ||
| 两个小土豆榨汁后的渣或土豆直接切细丝适量 | 全麦面粉少许 | |
| 辅料 | ||
| 盐1克 | 胡椒粉少许 | 橄榄油适量 |
| 烧烤酱1汤匙 | ||
袖珍土豆饼的做法，共4个步骤
1/4. 将土豆渣加入少许全麦粉、盐、胡椒粉调匀；注意面粉一定不要多了，刚刚能成团还有点湿湿的就好；
2/4. 用手团成比一元硬币大一点的小饼；
3/4. 放入涂过橄榄油的烧热煎锅内，转小火煎至两面金黄；
4/4. 入盘，另配烧烤酱碟即可食用。
| 主料 | ||
| 两个小土豆榨汁后的渣或土豆直接切细丝适量 | 全麦面粉少许 | |
| 辅料 | ||
| 盐1克 | 胡椒粉少许 | 橄榄油适量 |
| 烧烤酱1汤匙 | ||
1/4. 将土豆渣加入少许全麦粉、盐、胡椒粉调匀；注意面粉一定不要多了，刚刚能成团还有点湿湿的就好；
2/4. 用手团成比一元硬币大一点的小饼；
3/4. 放入涂过橄榄油的烧热煎锅内，转小火煎至两面金黄；
4/4. 入盘，另配烧烤酱碟即可食用。
主料卷心菜适量胡萝卜适量萝卜干儿（算是调味儿用）适
主料玉米面适量荞麦面适量面筋粉适量卷心菜适量胡萝卜
主料长茄子1个番茄1-2个饼丝250克辅料葱少量大蒜少量甜
主料黑木耳适量香菜适量白木耳适量辅料盐适量味精适量
主料虾片9片胡萝卜半个马蹄4个青椒1个南瓜1大块辅料水
主料番茄适量豆腐适量辅料食用油适量盐适量味精适量白
主料白萝卜500克辅料青红杭椒少许姜少许食用油5克味精
主料丝瓜一段小黄瓜一个辅料盐1克黑芝麻油1茶匙黑芝麻
主料白醋1汤匙（15毫升)泡发黄豆100 （这些豆子，正好
豆腐：有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作